产妇产后休息多久

　　妇女一生中有三个独特的机会来提高身体健康，即初潮、产后分娩、更年期，尤其是生育期。这是改变女性身体健康的最大机会。它使用正确的食物补充和适当的休息来恢复产前时期的原始外观，恢复变形内脏的弹性，并转变身体素质。那么产妇产后休息多久?　　

产妇产后休息多久

　　女性分娩后雌、孕激素急剧下降，1周后恢复正常;卵巢功能恢复时间不一，不哺乳产妇平均产后6～8周月经复潮，约产后10周恢复排卵。哺乳产妇平均产后4～6个月月经复潮，可同时恢复排卵，部分妇女在哺乳期间月经一直不来潮。

　　西医学上认为，从胎盘分娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，即俗称的“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原，各个系统要逐渐恢复到正常状态，血液浓缩，出汗增多，尿量增多，消化系统恢复正常。因此，月子坐得好不好，对女性的一生健康都至关重要，就是有别于一般生活期间的生活方式、饮食方式以及休养方式。　　

传统中医学上的坐月子

　　根据中医，产妇最基本的生理变化是“虚弱”和“血瘀”。对于那些因出生时受伤和分娩时出血，以及分娩时劳动力、气体消耗和血液伤害而导致身体虚弱的人来说，所谓的产后“100节空虚”正是这个意思。由于产后妇女的上述生理特点，临床病理变化可归纳为三点:第一，失血和液体损伤，这容易引起其他疾病;第二个是浑浊的血液之夜，容易导致停滞和停滞。第三个是产后虚弱，容易受到六大弊病的影响。在分娩时间上，中医和西医的相似之处在于分娩后六周，即分娩后42天内。然而，如果六周后你仍然感到不适，你应该适当延长分娩期，同时注意饮食调节。

　　所以，简而言之，中西医都认为坐月子的时间一般为六周到两个月。同时，西医认为的“坐月子”，就是坐女性的内脏，也就是指“子宫”。中医认为的“坐月子”就是补气养血、强健筋骨。

　　温馨提示：第一个月头两个礼拜宜清淡少盐，可食用猪肝猪腰排体内污血，后两个礼拜多喝汤，下奶，补身体。月子期间不要吃辛辣刺激的东西，注意不要吹风，多躺少坐，适当走动，少站月子。月子过后，刺激辛辣的东西还是不能吃，容易引起过敏的东西也少吃，如果还要哺乳的话，不哺乳就没问题了。