怀孕四月吃什么最好，怀孕四周的人注意事项

　　怀孕四个月后，孕妇肚子里的胎儿已经开始平安发育了，这个时候，孕妇需要注意一些事情，特别是在饮食上需要额外注意，保证孕妇饮食上的安全健康

在怀孕四月吃什么最好

　　怀孕四月是宝宝成长的最佳时期，可以多喝一些营养的汤，蔬菜水果营养搭配，并且在这一时期，饮食需要注意搭配，建议孕妇的主要膳食结构和进食量：谷类主350-500克，如米、面、玉米、小米等;动物性食物100-150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等;动物内脏50克，每周至少1-2次;水果100-200克;蔬菜500-750克;奶及其制品250-500克;豆及其制品50克，如豆腐、豆浆、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等;油脂类25克，如烹调油等。同时要注意粗细搭配和荤素搭配：精米精面中缺乏B族维生素，这些粗粮可以弥补，荤菜中有提供胎宝宝生长发育所需的蛋白质、脂肪等，但缺乏素菜中的维生素和膳食纤维，所以吃饭要讲究搭配。同时，怀孕中期，胎儿生长比较快，饮食应富有蛋白质、矿物质和维生素，特别是蛋白质要储存一部分，以供日后哺乳所需，蔬菜中的油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素，对母体的健康和胎儿的正常发育相当重要。

怀孕四周的人注意事项

　　1·静眠。静又轻松的孕期睡眠对你是十分重要的。如果过去每日习惯于睡8小时，怀孕后应再多睡一些。特别是在中午要舒舒服服地睡个午觉：把鞋脱下来，把双脚垫高些，全身放松。在孕早期，你往往嗜睡，甚至白天总是昏昏沉沉的;但到后期则可能半夜醒来失眠，胎动和宫缩使你不能静。

　　2·预防宫外孕的发生。这个时候，你的子宫略增大，由扁形变为圆形，大小似鸭蛋。如果突然出现小腹剧痛，并伴有恶心、呕吐、甚至发生晕厥，或有少量阴道流血，要考虑可能是宫外孕。特别是输卵管妊娠，管腔破裂，出血会很急，严重者在短时间内大量失血休克，甚至死亡。因而遇到这种情况，一刻都不能停留，立即送医院检查。

　　3·孕妇早期心理。得知自己怀孕后，你可能出现两种孕早期心理：首先，你感到自己真正体验到人类之母的优越感与自豪感，并有一种想向所有人宣告的冲动。略有平静之后，你又可能陷入一种茫然或担忧状态。你可能会为一些琐事而生气，听不进哪怕是稍微违愿的话，或是看什么都不太容易顺心，以及比以前好掉眼泪等等。