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20多岁能吃大豆异黄酮吗

2017-11-06 09:03:00出处:PCbaby作者:佚名

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  经常看到有人会问,“20多岁能吃大豆异黄酮吗?”、“多大年纪才能吃大豆异黄酮?”、“只有更年期才能吃大豆异黄酮吗?”等等之类的问题。这里就给大家详细的说下,大豆异黄酮适合年龄。

20多岁能吃大豆异黄酮吗

  大豆异黄酮属于植物雌激素,能补充30岁以后女性雌性激素分泌降低的情况,改善皮肤状况、缓解更年期综合症和骨质疏松、延缓衰老、恢复卵巢活性等作用。所以一般来说,30岁的女性就可以开始服用大豆异黄酮补充雌激素了。

  而对于20岁—30岁之间的女性,如果因为雌激素不足导致的月经不调、性生活不和谐、皮肤干燥等情况,建议在医生指导下服用大豆异黄酮。

  对于20岁之前的女孩来说,如果非特殊身体需要,不建议服用大豆异黄酮,可以通过膳食和良好的生活习惯来改变身体状况。

  大豆异黄酮属于植物雌激素,对人体是没有任何副作用的。但是在选择大豆异黄酮时候,需要注意的是要选择非转基因大豆提取的大豆异黄酮,经过国家质量检测的产品,才能放心的服用。

  孕妇、哺乳期女性、乳腺严重增生、子宫肌瘤患者禁服大豆异黄酮。

大豆异黄酮服用禁忌

  1、不要与其他补充雌激素的产品同时服用

  因为大豆异黄酮作用是补充雌激素,而人工合成的化学雌激素的作用是相同的,同时服用的话,量就会比较大,可能引发不良反应。

  2、服用时尽量不要和感冒药、避孕药同时吃

  感冒期间,身体机能比较差,吸收的也不好,服用大豆异黄酮可能还会有不适感觉,所以感冒期间可以暂停服用大豆异黄酮。而避孕药一般都是含有人工合成雌激素成分,也不应在服用大豆异黄酮时吃避孕药。

  3、月经期间可暂停服用大豆异黄酮

  如果月经期间服用大豆异黄酮,可能会导致月经期增长,还可能对月经周期造成一定的影响。

  4、服用时尽量不要接触烟酒

  吸烟、喝酒都会对卵巢的功能产生影响,不利于分泌雌激素,会加重内分泌失调,所以在摄入大豆异黄酮就不应喝酒、吸烟。

  5、服用时少吃辛辣的食物

  在服用大豆异黄酮的过程中,不要吃或者少吃辛辣的食物,避免对卵巢造成影响。

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