莲雾能和什么水果榨汁

　　大家都知道，莲雾作为水果大全的一种，是很多人都特别想吃的，其营养价值也是很高的，含有丰富的营养物质，那么，莲雾能和什么水果榨汁？接下来，太平洋亲子网小编就为大家介绍一下吧。

莲雾能和什么水果榨汁

　　由于莲雾的吃法比较多，所以在面临莲雾怎么吃的问题上，我们也会无从下手。其实，在选择莲雾的吃法时，除了要考虑它自身的性质之外，还有根据个人喜爱来判断这些，不能随意更改做法。

　　莲雾熘鸡片

　　原料：莲雾2个，鸡腿肉200克，盐、淀粉、油、香葱、姜丝、胡萝卜片适量。

　　做法：莲雾切小块，鸡腿肉洗净、切片，加盐调味，用淀粉抓匀;锅置火上，倒入适量的油烧热，炒香葱、姜丝、胡萝卜片，放入莲雾、鸡片，加盐炒熟，勾芡即成。

　　食疗功效：此菜润喉利咽，生津液、利尿通便、调中理气。

　　莲雾拌海蜇

　　1.鸡胸肉、海蜇皮分别洗净，切丝;莲雾洗净，对半切开，去籽，切丝;胡萝卜去皮，切丝;葱洗净，切丝。2.锅中加半锅水烧开，放入鸡胸肉及海蜇皮煮熟，捞出、沥干，盛在碗中加入A料莲雾、蒜味花生仁、葱丝、胡萝卜丝，搅拌均匀即可盛出。

　　其实，莲雾的营养价值也很高，由于它含有丰富的营养，所以很多人也把它作为养生的佳品。莲雾怎么吃也引起了人们的广泛关注。其实，莲雾的做法还是比较简单的，只要我们用心就可以学会的。所以，在平时我们也要注意莲雾的吃法。

莲雾的功效与作用

　　莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。

　　莲雾还可以解酒。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。

　　莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

　　莲雾具有助食消化的作用，其水分较多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用莲雾是享用佳果的最佳季节。

　　营养价值：

　　1、富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质;能够储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。

　　2、含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，可知多种疾病。

　　3、含有许多水分，有利尿的作用，且含糖量低。

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