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孕妇可以吃红萝卜吗

2014-09-26 18:03:03出处:PCbaby作者:佚名

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孕妇可以吃红萝卜吗?红萝卜不是胡萝卜,两者仅一字之差,但从内至外都有很大不同,营养成份和药用价值也有很多不同。红萝卜含有大量维生素,大人小孩都可食用。红萝卜外观鲜艳,较引人食欲,且开胃,红萝卜的食用方法也是多种多样。这里要了解孕妇可以吃红萝卜吗?

孕妇可以吃红萝卜吗

  由于东北特殊的土壤和气候条件,以及特殊的品种,形成了东北红萝卜独特的营养成分和药用功效。雌性红萝卜是东北红萝卜中上等品,纯雌性萝卜尤为珍贵。有检测报告显示:东北雌性红萝卜中钾、钙、铁、磷、硒等物质的含量是普通萝卜的几倍甚至几十倍。

  是一种伞形科二年生草本植物,以肉质根作蔬菜食用。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易 膨胀,是肠道中的充盈物质,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的 要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木 质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降 低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

在日常生活中补充维生素时,维生素A的前体——β胡萝卜素较多被应用,因为β胡萝卜素并无维生素A的潜在毒性,对准妈妈较安全。对妊高症有一定疗效。红萝卜可用于制作菜肴,炒、煮、凉拌等俱佳。

红萝卜的食疗价值

  1、抗癌抑癌:红萝卜之所以能够抗癌、防癌是因为它含有如下一些特殊的成分:萝卜硫素,可能是目前发现的所有天然抗癌物质里,效力最强、效果最好者。维生素A,是保持细胞间质的必需物质,起着抑制癌细胞生长的作用。糖化酵素,能分解食物中的亚硝胺,可大大减少该物质的致癌作用。木质素,能使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高二至四倍。

  2、治疗痛风:红萝卜属碱性食品,是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。红萝卜中含有丰富的活性酶,生食可有效的促进嘌呤的代谢,红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素KVc等物质,这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用,对痛风患者十分有利。大红萝卜对胆结石、肾结石也有很好的预防和治疗效果。

  3、祛压降脂:常生食红萝卜有神奇的降低血脂、胆固醇、软化血管、稳定血压的作用,并可预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等疾病。

  4、消食:可以快速中和胃酸,并且还含有促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油、膳食纤维等有益成分,所以餐后生食红萝卜可以快速的起到促进消化、解除胃酸、胃胀的神奇功效,对胃溃疡、十二指肠溃疡有很好的食疗效果。此外,萝卜对链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌均有抑制作用。

  5、止咳化痰:患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘者,用大红萝卜洗净带皮切块生榨汁,有降气化痰平喘的功效。

  6、排毒养颜:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

  7、抗病毒:生萝卜就是一种良好的干扰素诱导剂,动物实验已充分证明萝卜的提取物有抗病毒感染的作用。生食大红萝卜抑制病毒能力最强,青萝卜次之,白萝卜再次之。

  8、减肥:红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用,所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。

  9、补血益气:红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血,其中红萝卜的铁含量比白萝卜高 40%,比青萝卜高75%

  10、补钙:红萝卜中含有大量的钙,并且萝卜因不含草酸,更利于人体钙的吸收,所以萝卜是补钙之佳品,研究还发现红萝卜的钙含量比白萝卜高24%,比青萝卜高6%

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