孕妇吃柿子会导致便秘吗

　　孕妇是可以吃柿子的，关键是适时适量的吃。那么，孕妇吃柿子会导致便秘吗？一起来了解一下吧。

孕妇吃柿子会导致便秘吗

　　适量吃柿子一般不导致便秘，便秘多见于饮食不好、胃肠道蠕动缓慢等情况导致。

　　1、柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

　　2、缓解孕妇便秘。柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

孕妇吃柿子的注意事项

　　孕妇吃柿子每天最多不能超过两个，柿子性凉，忌空腹食用，吃多了还会感到口涩舌麻，而且收敛作用很强，会引起大便干燥。

　　柿子的营养以及药用价值都很高，但孕妇不宜多吃，以免造成身体不适，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

孕妇吃什么润肠通便

　　1、葱味牛奶

　　原料：250克牛奶、60克蜂蜜、少许葱汁。

　　做法：先将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，然后改用小火煮十多分钟分钟即可。

　　特点：润肠通便。

　　2、香蜜茶

　　原料：65克蜂蜜、35毫升香油。

　　做法：先将香油和蜂蜜混匀，加入沸水冲调服。

　　特点：润肠通便。

　　3、紫苏麻仁粥

　　原料：20克紫苏子、20克麻仁、200克粳米、30克白糖。

　　做法：将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加入淘洗干净的米熬粥即可。

　　特点：下气导滞，润肠通便，益气健胃。

　　4、炖参肠

　　原料：200克海参、200克猪大肠、50克黑木耳、5克葱、5克姜、10克酱油、50克料酒。

　　做法：先往锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下，然后将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。

　　特点：养阴清火，益肠通便。

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