孕妇可以吃生柿子吗

　　生柿子是人们比较喜欢吃的一种水果，人们喜欢吃生柿子不仅因为它的口感香甜，还因为它的营养价值很高。那么，孕妇可以吃生柿子吗?还有，生柿子的营养价值有哪些呢?那下面小编就给大家介绍一下生柿子的相关知识吧。

孕妇可以吃生柿子吗

　　孕妇在怀孕期间是否可以吃柿子，需要根据孕妇的具体情况来进行判断，有以下几种情况：

　　第一、如果孕妇在怀孕期间，出现肺热咳嗽、咳痰的症状时可以吃柿子，因为柿子具有清热润肺、止咳化痰的作用，适量吃柿子有助于缓解咳嗽、咳痰的症状;

　　第二、如果孕妇在怀孕期间出现便秘等症状时，也可以少量的吃些柿子，因为柿子具有润肠通便的作用，可以缓解孕期所出现的便秘症状;

　　第三、如果孕妇在怀孕期间出现腹泻、腹胀等症状时，最好不要吃柿子，否则容易导致患者腹泻、腹胀的症状加重;

　　第四、如果在孕期出现口舌生疮等上火症状时，也可以少量吃些柿子，因为柿子具有治疗口疮的作用，可以缓解患者的症状。

　　柿子也不宜多吃，柿子中的某些物质遇酸后会凝结成块，与蛋白结合后会沉淀引起胃肠疾病，孕期尽量少吃，每天最多吃一个，而且不能空腹吃柿子，容易导致结石。孕期需要加强营养均衡，食物种类要丰富才有利于胎儿的生长发育。

　　柿子性涩，吃的时候不要喝热水，否则容易和胃粘膜相结合，甚至导致胃粘膜病变。怀孕应该注意饮食多样化，不要偏食不要挑食，荤素营养合理搭配，不要吃生冷寒凉，辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠和营养定期做孕检，对胎儿的健康发育很重要。

生柿子的营养价值

　　其实生柿子的营养价值很高的。生柿子是人们经常喜欢吃的一种水果。人们喜欢吃生柿子不仅仅因为它的口感非常的香甜，还因为它的营养价值很高。

　　1.生柿子非常的甜，那是因为生柿子中含有许多蔗糖、果糖和葡萄糖。而且生柿子的碘含量也很高。

　　2.生柿子中含的维生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。如果你一天吃一个生柿子，基本上生柿子内含有的维生素C就可以满足你对维生素C的一天的需求量的一半了。

　　3.生柿子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、瓜氨酸、葡萄糖和钙铁磷等营养成分。生柿子具有清热生津、健脾益胃、凉血止血、生津润肠的作用。

　　4.生柿子中含有非常丰富的果胶，这种果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以起到一个良好的润肠通便的作用，对便秘的患者有很大的好处。