五个月宝宝辅食安排？

2014-03-12 10:13:56出处：PCbaby作者：佚名

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　　五个月宝宝辅食安排怎样才合理？五个月宝宝的肠胃功能虽然还是比较弱的，但是已经能消化一些流质和泥糊状的食物了，因此在安排宝宝辅食时，应注意做成这样的形式，方便宝宝进食并消化。可以给宝宝添加米粉、蔬菜泥、果泥、鸡蛋黄和一些肉泥作为辅食。

五个月宝宝辅食安排？

　　五个月宝宝的辅食，家长可以给宝宝安排流质及泥糊状食品、米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配）、蔬菜泥（3—4种）、水果汁或水果泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥）、鸡蛋黄（5月龄）、鱼泥、鸡肉泥、鸭肉泥、猪肉泥等。

　　五个月宝宝辅食食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂（如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等）。使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。头两天以1~2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

　　每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。

　　每天加一次辅食即可，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶；而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

　　同时家长应注意奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

五个月宝宝辅食食谱

　　五个月宝宝辅食食谱一：高丽菜汁

　　食材：高丽菜50克、水0.8杯

　　做法：

　　1、将高丽菜洗干净放到锅内。

　　2、将高丽菜煮熟。

　　3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。

　　4、将高丽菜泥去渣。

　　5、即可用汤匙给宝宝喂食。

　　功效：高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。

　　五个月宝宝辅食食谱二：小白菜汁

　　食材：小白菜100克、水适量

　　做法：

　　1、小白菜清洗干净。

　　2、将高丽菜煮熟。

　　3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。

　　4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

　　5、将打好大小白菜泥过滤。

　　6、过滤后取汁水即可。

　　功效：白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

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