哺乳期吃什么奶水多?

2013-05-24 09:23:37出处:PCbaby作者:佚名

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  哺乳期吃什么奶水多,奶水不多但又想坚持母乳喂养的妈妈们一定要知道!哺乳期催乳是有方法的,其中最健康的方法当然是食疗!民间的催乳食谱有很多,了解其中的一两种,相信一定能对你很有帮助!

哺乳期吃什么奶水多?

  西医对于奶水不足,除了乳房按摩及催产激素注射外,并没有很好的处理方法,而中医则建议食补重于药补。例如:怀孕时若有妊娠贫血,要服用铁剂补充,以预防产后大出血,造成体营养不足;产后则要增加营养,尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜。若是为了钙的补给,最好多吃些连骨一起的小鱼(如:仔鱼),及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜,用油以植物油较理想。 

  中药中具有通乳作用的药物:

  1、冬葵子:下乳滑胎,可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。

  2、王不留行、穿山甲:妇人服之,乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配穿山甲、通草、黄耆等。

  3、通草:用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。

  4、王瓜、土瓜根:通乳药多用之。

  5、滑石:通乳滑胎。

  6、赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出自《产书方》

  中医常用方剂:

  1、通乳丹:内含当归、麦冬,可以养血滋阴,猪蹄可以补益通乳,通草也有宣络通乳的作用。

  2、涌泉散:王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。

  3、猪蹄汤:有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。

  参考方剂:猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱,对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。

哺乳期催乳食谱

  1、将章鱼3两洗净,切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块,与章鱼片一起放入锅中。加水淹没,用旺火炖至熟透。肉汤同吃,服5-7次可见明显效果。

  2、将鲫鱼一尾去鳞、内脏,猪蹄一只切成6-8块,一起放入锅中,加水炖至熟透,肉汤同吃。

  3、取鲶鱼净肉,鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透,吃鱼肉、鸡蛋,喝汤。服3-5次见效。

  4、将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6-8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加入黄酒,肉汤同吃,服5-7次见效。注意:皮肤过敏者忌用此方。

  5、取花生仁2两煮汤喝,每日1-2次,连服3-5日可见效。

  6、将胎盘一个(健康人胎盘)洗净,切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上,倒油,炒胎盘、甲鱼肉半分钟,加清水两碗烧煮片刻,一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。

  7、木瓜一斤、米姜半两洗净,加入米醋50毫升,放入砂锅炖40分钟后即可食用。

  8、取猪蹄两只加当归5钱,旺火煮开,文火炖至肉烂,肉汤同吃。

  9、取猪蹄两只,加花生仁、黄豆各一两,清炖熟烂后食用。

  10、取鸡爪10对,花生米2两。鸡爪剪去爪尖,洗净下锅,加水、黄酒、姜片。煮半小时后,放入花生米、精盐,用文火闷煮2个小时,淋入鸡油即可食用。