哺乳期能喝酸牛奶吗
收藏
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
相关知识点
哺乳期不能吃的东西 | 哺乳期吃什么好 | 哺乳期吃什么奶水多 | 哺乳期能吃什么水果 | 哺乳期能喝茶吗 | 哺乳期能吃柿子吗 | 哺乳期能吃葡萄吗 | 哺乳期能吃西瓜吗 | 哺乳期能吃螃蟹吗 | 哺乳期能吃巧克力吗 | 哺乳期能不能喝咖啡 | 哺乳期能吃雪糕吗 | 哺乳期可以喝蜂蜜水吗 | 哺乳期喝茶对婴儿好吗 | 哺乳期不能吃什么 | 哺乳期能不能吃皮蛋 | 哺乳期能喝优酸乳吗 | 哺乳期食谱 | 哺乳食谱 | 奶水少的原因
相关词条784
坐月子吃什么好 | 月子水是什么 | 坐月子食谱 | 剖腹产坐月子食谱 | 坐月子不能吃什么 | 坐月子可以吃什么水果 | 产妇吃什么 | 产妇不能吃哪些食物 | 产妇吃什么下奶 | 产妇可以吃什么水果 | 产妇能吃螃蟹吗 | 产妇能吃豆腐吗 | 产妇能吃西瓜吗 | 产后吃什么补品 | 产后饮食 | 产妇食谱大全 | 产后饮食宜忌 | 月子餐 | 月子水 | 哺乳期注意事项 | 哺乳期会怀孕吗 | 哺乳期上火怎么办 | 哺乳期感冒了怎么办 | 哺乳期便秘怎么办 | 坐月子注意事项 | 坐月子可以洗头吗 | 坐月子可以看电视吗 | 坐月子能吹空调吗 |查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。
