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哺乳期能喝优酸乳吗

为了保证母乳的营养,哺乳期妈妈们都十分注意自己的饮食安排,会经常进食一些营养丰富的具有大补效用的汤类。这些汤类十分油腻,味道清淡,往往使人提不起食欲。为了调整一下口味,很多妈妈不敢选择辛辣刺激的食物,而选择营养丰富的乳制品饮料优酸乳来打开食欲,提起胃口。

优酸乳营养丰富,含有人体所需的蛋白质脂肪碳水化合物以及人体必需的微量元素如钠等营养物质。在日常生活中,人体对钙的吸收效果不好,往往不能够完全充分的吸收,而喝一定量的优酸乳具有很好的效用,优酸乳能够帮助人体有效的吸收钙营养元素,哺乳期的妈妈们喝优酸乳能够帮助身体吸收钙,从而通过母乳,为宝宝提供身体发育所需的钙,促进宝宝骨骼的发育。

生活中有许多的有害细菌,会在不知不觉中,进入到我们的身体,威胁到我们的健康;优酸乳具有一定的抑制有害细菌的作用,帮助人体减少有害细菌的伤害。还具有平衡微生态的作用,能够促进人体的平衡发育生长;因此处在哺乳期的妈妈们是可以喝优酸乳的。

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哺乳期喝优酸乳的注意事项

哺乳期是一个特殊的时期,妈妈们的饮食是必须对宝宝有益的,由于优酸乳含有不利于宝宝身体发育的食品添加剂和防腐剂,比如羧甲基纤维,达到一定量后,对宝宝的健康形成了威胁,因此哺乳期的妈妈们不能够过多的喝优酸乳,一定要适量。

为了宝宝的健康,最好是选择奶粉或是纯牛奶,它们使用的食品添加剂和防腐剂较少;在喝牛奶方面,哺乳期妈妈们要注意了,最好选择喝热的牛奶,减少造成宝宝腹泻的可能;再则,人体晚上是吸收营养的时间,妈妈们在睡前喝一杯热牛奶,有利于身体对钙的吸收,同时,还有助于人体的睡眠。提高睡眠质量

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相关专家解答

哺乳期妇女能喝乳酸或果汁类饮料吗?饮食上应注意什么?

可以喝。

赵文虹 悦芳庭母乳妈妈会所 妇科 高级催乳师

请问哺乳期的妇女能喝乳酸或果汁类饮料吗?哺乳期在饮料选择上应注意什么?

果汁和乳酸饮料非哺乳期禁忌,可以适量摄取。避免过冷或过量即可。饮料宜选择天然的富含营养的种类,不建议多喝碳酸饮料等软饮料。

赵文虹 悦芳庭母乳妈妈会所 妇科 高级催乳师

阴道口疼还有异味瘙痒,请问有什么办法治愈?可以喝阿莫西林的药吗?我还在哺乳期!谢谢

你好,根据你描述的情况, 一般认为如果在哺乳期的话是不建议服药阿莫西林抗生素的,会通过乳汁到达胎儿体内造成不良影响,建议可以用妇炎洁等清洗液清洗阴道局部,在哺乳期后再用药治疗。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

我是剖腹产,坐月子10天了能喝蜂蜜水吗,我还在哺乳期呢

您好,可以喝的,不要太甜,温水服用。应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,祝身体健康。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

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