哺乳期来月经吃什么好，哺乳期月经会不规律吗

　　月经是我们女性朋友一个很重要的生理特征，女性朋友们也是习惯了这样的一个时期，每月一次的月经期。而除了月经期，还有一个持续更长时间的时期，却也同样重要，那就哺乳期。那么哺乳期来月经吃什么好？哺乳期月经会不规律吗？

哺乳期来月经吃什么好

　　哺乳期来大姨妈可以喝一些猪蹄炖香菇汤，猪蹄最好选择猪前蹄，可以让乳汁分泌量变得更多，购买猪蹄的时候也可以让售货员剁碎一些，拿回家以后清洗干净，然后放到锅里面，再加入适量的水，生姜，香菇，炖烂以后就可以吃了。

　　还可以喝鲫鱼汤，鲫鱼里面含有非常丰富的钙磷等矿物质，还含有非常多的优质蛋白质，鲫鱼可以达到很好的健脾利水作用，还可以温中补虚，在熬鲫鱼汤的时候就可以加入适量的小葱，可以让哺乳期的女性乳汁分泌更多，还可以发汗，对于哺乳期的女性来说是非常有营养的一种食物，尽量多喝一些汤，少喝一些鱼肉。

　　哺乳期女性来大姨妈还应该注意多摄取一些水分，每天多喝水，多吃一些流质食物，多喝一些汤汤水水，这样才能弥补身体丢掉的水分以及营养，平时吃的食物应该以新鲜的蔬菜为主，还可以搭配一些鱼肉，鸭肉，鸡肉，豆类食品，让身体恢复速度变得更快，也可以让乳汁分泌变得更多，孩子也可以获取充足的营养，身体能够更加健康。

哺乳期月经会不规律吗

　　一些妈妈哺乳期会出现月经不规律，非常担心身体出现了问题，其实哺乳期月经不规律是正常现象，新妈妈不必为此担心。当体内高泌催乳素时，雌激素相对少了，就形成哺乳期月经不规律，月经不调。生完宝宝之后身体会进行调理，时间大概要一年，这是一个逐渐恢复的过程。

　　哺乳期月经不规律的原因很多，主要是：1、哺乳产生的催乳素抑制卵巢排卵，一般停止哺乳月经会自然恢复。2、子宫内膜厚，由于缺乏激素的刺激，脱落的不完整月经会比较少量。3、生殖器官发生炎症，营养不良，药物影响使内分泌失调。还有过度肥胖、过度紧张等也会造成月经不规律。

　　出现哺乳期月经不规律，日常应适当补钙，适当活动，注意饮食，注意休息，身体很快会恢复正常。如果月经失调持续时间太长，产后经常大量出血，或偶尔少量出血，或流个不停，建议到医院查因治疗。停止哺乳3个月后没来月经也建议到医院检查。