做法
准备食材:橘子300克、低脂酸奶酪250毫升、蜂蜜少许
步骤1:将橘子洗净,去皮,剥开白丝去籽,取出果肉。
步骤2:将橘子果肉、酸奶和蜂蜜一起倒入搅拌机中。
步骤3:加入少许凉开水。
步骤4:将橘子搅打成细腻的奶昔状。
步骤5:将打好的果汁过滤。
步骤6:将果汁装入杯中,即可饮用。
如果口味上允许,尽量保留果渣,因为里面还是含有丰富的纤维素和其他营养,可以一起饮用。
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