香芹瘦肉粥
香芹瘦肉粥
大米胡萝卜猪肉西芹
西芹含有丰富的铁元素,食用西芹可以补充铁元素,养血补血,还可促进皮肤、毛发、骨骼等健康发育,也有助于促进神经系统的健康发育。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
瘦肉肉末 100克 白米饭 2碗
胡萝卜丝 50克 西芹 100克
调料
葱花 20克 清水 1000毫升
橄榄油 2茶匙 1/4茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:白米饭2碗、胡萝卜丝50克、瘦肉肉末100克、西芹100克、葱花20克、清水1000毫升、橄榄油2茶匙、盐1/4茶匙

  • 2.

    步骤1:西芹洗干净后,切成小段,备用。

  • 3.

    步骤2:胡萝卜洗净后切丁。

  • 4.

    步骤3:热油锅,放入胡萝卜和肉末翻炒,炒至半熟。

  • 5.

    步骤4:锅中倒入清水,然后放入西芹一起煮。

  • 6.

    步骤5:煮开后倒入白米饭。

  • 7.

    步骤6:倒入炒好的胡萝卜和肉末。

  • 8.

    步骤7:等再次沸腾的时候,撒上葱花。

  • 9.

    步骤8:调入盐,轻搅一下即可。

烹饪小贴士

这道粥不用调入盐也一样美味。

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