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玉米燕麦奶露
玉米燕麦奶露
玉米燕麦牛奶
玉米中的维生素A、B、E含量丰富,其中维生素E含量最高,有助于增强体力。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
燕麦 30克 牛奶 200毫升
玉米 半根
调料
适量

做法

  • 1.

    准备食材:玉米半根、燕麦30克、牛奶200毫升、糖适量

  • 2.

    步骤1:将玉米焖熟,取出放凉。

  • 3.

    步骤2:剥下半个玉米量的玉米颗粒。

  • 4.

    步骤3:将玉米粒和燕麦倒入搅拌机中。

  • 5.

    步骤4:再倒入牛奶,将食材搅打成细腻的浆汁状。

  • 6.

    步骤5:将搅打好的奶露倒入小锅中,小火煮,调入白糖。

  • 7.

    步骤6:等到奶露烧开,开始冒小泡时,即可倒出饮用。

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