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备孕百科 / 怎样才能怀孕 / 什么时候最容易受孕

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受孕最佳时间

什么时候最容易受孕?女性在排卵期间最容易受孕。在排卵期有规律的性生活,怀孕的几率相对比较高。想要知道什么时候最容易受孕,首先得了解排卵期的时间,以下提供四种参考方法来预测排卵期。

1、日程推算法

一般来说,女性月经周期为21-35天(平均28天),排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下:

(1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

(2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

2、基础体温测量法

体温法是一种比较准的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

备孕的女性可以购买一个体温计,每天在睡觉前甩到35℃以下,每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动,立即测量体温,因为任何动作都可能使体温升高而产生误差,所以必须在不运动的情况下完成测量,至少持续14天,最好是一起坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。

3、排卵试纸

女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值,使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测,当将要出现接近高峰值的颜色时,应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。

4、白带观察法

在一个月经周期中,白带的性质会有周期性的变化。一般情况下,白带比较干、粘稠,量也比较少。而在排卵期,白带会变得清亮透明,像鸡蛋清一样,拉丝度很高。这是由于排卵时产生较高浓度的雌激素,作用于宫颈口的柱状上皮细胞,使它们分泌大量白带。

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最佳受孕年龄

专家提醒,最好选择在最佳生育年龄怀孕。女性的最佳生育年龄是25岁左右,最好别超过28岁。随着年龄增长,人的生育能力在不断下降。如果错过了受孕最佳时间,卵子质量下降,过晚生育的胚胎畸形率增高。同时,也不利于及时发现问题,从而增加了治疗难度。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明,年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰,然后能持续5年的高质量。

生理学家公认,女性在23-28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟,卵子质量高,若怀胎生育,女性并发症少,分娩危险小,胎儿生长发育好,早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

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受孕最佳季节

专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初,即3-4月份或9-10月份怀孕较为理想。

春末,3-4月份怀孕。此时正是春暖花开的季节,此时气候温和适宜,风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适,这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境,对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处,在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下,能变成维生素d,促进对钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外,太阳光照射到皮肤上,能促进人体的血液循环,还能杀菌消毒,对孕妇的身体健康也大有益处。

秋初,9-10月份。由于9-10月份正值秋高气爽,气候温暖舒适,睡眠食欲不受影响,又是水果问世的黄金季节,对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初,气候温和,有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌,孩子衣着逐渐减少,护理较为方便。另外,春夏之交,日光充足,婴儿可有良好的光照条件,有利于婴儿生长发育的骨骼钙化,不易患佝偻病;当进入冬季时,婴儿已逐渐长大,可避免肠道传染病流行高峰。

在怀孕头三个月,正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期,如果怀孕早期在冬季,尤其是在北方的冬天,室内空气不流通,室内空气污染严重,孕妇外出的时间较少,因此孕早期受空气污染的影响较大,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。

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孕前准备注意事项

如果夫妻双方打算怀孕,除了合理掌握最佳授予年时间外,还要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且要注意补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。

1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。

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相关专家解答

那一天是最容易受孕的?怎样容易受孕?

女性一般在下次月经前14天排卵,这一天连同前后各5天左右的时间称作排卵期。在此期间同房怀孕的几率较大。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

女人白带期间容易受孕吗?怎样容易受孕?

你好,女性在排卵期间是最容易受孕的。一般排卵期间,女性的白带都会表象得跟平时有点不同。正常情况下女性的白带表现为乳白色状态,没有明显异味,粘在内裤上,干燥了以后会微黄变硬。而在排卵日女性白带量会比较多,质地清稀,明亮,犹如鸡蛋清的样子;同时女性可能会感到腹痛或乳房胀痛。这个时候前后几天是最容易受孕的。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

我这个月17来的,请问什么时候同房容易受孕?

你好!排卵期同房比较容易怀孕,女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,如果按正常月经28天来计算,你的排卵期应该是在这个月的25号至下个月的5号之间。这时候同房比较容易怀孕。因为不知道你月经周期,所以这个时间只能做个参考,祝健康!

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

我女朋友上个月8号来的月经,这个月什么时候是排卵期,多少号容易受孕

你好,不知你女友一般月经周期多少,月经是否规律;月经周期规律的女性排卵期在下次月经来潮倒数14天为排卵日,排卵日前四天和后五天加一起为排卵期;月经周期不准的女性建议使用排卵试纸或基础体温方法,也可到医院检测卵泡发育测排卵

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

什么时候受孕率最高?什么时候最容易怀孕呢?

你好。一般在女性的排卵期发生性关系,并且没有采取避孕措施的,受孕率就比较高。而排卵期中,越靠近排卵日发生性关系,受孕率越高。但怀孕是男女双方共同作用的,所以,男性的精子质量也很重要。建议准备怀孕的夫妻要积极备孕,可于3个月前开始服用叶酸。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

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