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基础体温的原理

人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。基础体温怎么测?每天清晨醒后,立刻将体温计含于舌下,5分钟后读数即可。通过测量基础体温,能初步了解女性是否有排卵及排卵后黄体功能的情况。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。

基础体温的原理:女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

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基础体温测定时间

基础体温测定时间在清晨睡醒后,每日测量时间最好固定。夜班工作者则需要在睡眠休息6-8小时后再测量。基础体温需连续测,或至少连续测3个月经周期

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如何测基础体温

如何测基础体温?测基础体温,用普通温度计就可以了,主要是要掌握正确的测量方法。

1、置备一支体温表,掌握读表方法,务求精确。

2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下,放在醒来后伸手可及的地方。

3、每天清晨醒后(睡眠6-8小时),立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数,并记录在特制的表格上。

4、测量体温前严禁起床,大小便、进食、说话等。

5、应记录有无影响基础体温的诸多因素,如感冒失眠、饮酒、服药等。

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测量基础体温注意事项

为了提高测量基础体温的正确性,应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下,并把它放在床头柜上或枕头边,以便使用时随手可取,尽量减少活动。如果起床拿体温计,就会使基础体温升高,使这一天的体温数值失去意义。

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相关专家解答

正在准备怀孕,想请问一下排卵期女人的体温是不是一定会升高?怎样通过基础体温来测算出有没有排卵?

基础体温不准确。不建议使用。通常情况下,排卵后体温会稍有升高。

赵燕玲 广州和睦家医院 妇产科

排卵期的第二天开始,我感觉额头烫烫的,量了一下比平时体温略高一点点,基础体温一般多少度?怎么测?

每个人的基础体温不同。只要比自己的基础体温升高0.3-0.5度,就可能已经排卵了。

赵燕玲 广州和睦家医院 妇产科