刷牙这件事，我们再熟悉不过了，每天都会刷牙。不过，你有没有留意过，自己和孩子的刷牙方法是不是正确的呢?有没有中了以下3个误区呢?

误区一：刷得越用力，牙齿越干净

很多人会误认为，刷得越用力，牙齿越干净。其实并不是这样的，良好的口腔卫生不仅要求牙面清洁干净，还要求对牙齿和牙龈的磨损度降到最低。刷牙并不是“大力就能出奇迹”的事情，反而，用力过度很有可能会对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤，进而引起牙齿敏感、牙龈萎缩等一系列问题。

误区二：拉锯式刷牙

很多人刷牙时习惯用拉锯式刷牙，拿着牙刷在牙齿上大幅度地横着来回刷啊刷……其实，这种刷牙方式是错误的，不仅牙齿刷不干净，时间长了，还可能会引起牙龈退缩、牙齿酸痛敏感、牙髓炎等问题，甚至会导致牙齿折断。

误区三：刷得不仔细

有些人因为担心会刷到牙龈出血，不敢仔细刷牙。其实没有必要，一般健康的牙龈是不会轻易刷出血的。牙龈容易出血，则很可能是牙龈周围脏了、发炎了。牙齿刷干净后，牙龈炎症消了，也就不会出血了，若仍出血，则很可能需要洗牙了。

正确的做法是，每颗牙的五个面都要刷到，包括唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。另外，牙龈也需要刷!特别是牙齿接近牙龈的地方，很容易长牙菌斑，也是出现牙周病的常见部位。

最被牙医推荐的刷牙方法——改良巴氏刷牙法

儿童刷牙，推荐使用改良巴氏刷牙法。目前，这种方法被认为是最有效的刷牙方法。

下面具体说明一下操作方法。

1、刷毛朝向牙龈，并与牙面成45度角

将牙刷刷头放在牙齿和牙龈交界的牙颈部，刷毛与牙面成45度角，并且朝向牙龈。轻轻施压，使刷毛部分进入牙龈沟，部分置于牙龈上。

2、小幅度水平颤动并拂刷牙面

刷的时候，从后牙颊侧开始刷，每次以2-3颗牙为一组，用短距离水平颤动的方法在这2-3颗牙上数次往返10次左右，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面。刷完一组后，将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置，注意和前面一组的位置要有重叠的区域。

刷上前牙内侧时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

按顺序刷完上下牙的所有牙面。

3、前后来回刷牙齿的咬合面

刷毛垂直放在咬合面上，稍用力作前后来回刷。

4、舌头也要刷

不仅要刷牙齿的所有牙面，舌头也要刷，有助于口气清新。

一般来说，整个牙刷过程大概需要3分钟左右，注意过程中不可过于蛮力，而是要用巧力，使用正确的刷牙方法很关键，怎么样，是不是很简单，你都学会了吗?

最后提醒的是，在孩子上小学前，通常还不具备自己用牙刷有效刷牙的技能，因此，你要监督和帮助其刷牙哦!

宝宝过早刷牙不好，而过迟刷牙也不好，那如何恰到好处呢？就让我们的小编来和大家聊聊这个话题。

其实当孩子第一颗乳牙萌出的时候就要开始对宝宝的小牙齿进行呵护了，因为当唾液中的蛋白酶分解食物的时候，就会留下很多细菌，如果不及时清理干净的话就会附着在宝宝幼嫩的牙齿上面，容易导致龋齿现象的发生。

对于很小的宝宝，家长要学会帮助他们刷牙，可以用医用纱布代替小牙刷，沾一些水在宝宝的牙龈上面来回的擦拭，特别是在宝宝喝完奶或者吃完辅食之后一定要记住给他们清洗。

2岁之后宝宝的乳牙就会全部长出来，此时就要鼓励孩子开始学着刷牙，家长可以示范让孩子去做，如果孩子无法完成的话，家长可以协助他们完成。宝宝长到3岁之后，就要让他们独立完成刷牙的任务。

刷牙是口腔保健的重要措施，其目的是去除牙龈和牙齿表面的牙斑，饭垢和食物残渣，防止牙石的堆积，还可按摩牙齿。良好的刷牙习惯应该在幼儿时期养成，一天两次，早晚各一次。晚上刷牙比早上更重要。因为还可防止口臭。

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。

让孩子及早的养成刷牙的好习惯，会让他们在逐渐长大以后也习惯保护牙齿。保护牙齿更应该从小朋友开始做起预防胜于治疗。千万不要等蛀牙出现了去补牙才后悔莫及。而且及早的让孩子养成刷牙的习惯，还能培养孩子的节律意识。知道什么时候应该做什么事情。从另外一方面培养孩子的情商。

保护牙齿应从宝宝婴幼儿做起。爸爸妈妈们首先应该学会给宝宝刷牙，有多少人知道，宝宝学刷牙应该分为3个阶段呢？

第一阶段：手指牙刷，成人擦牙

宝宝牙齿萌出后，就可以开始给他擦牙了。

此阶段不需要用牙刷、牙膏，成人可以剪下一小段医用纱布缠在右手食指上，蘸凉开水，帮宝宝来回擦牙。医用纱布一般药店有售，可以先将买回的纱布放在消毒碗柜或紫外线灯消毒柜里消毒后再使用。

漱口水一定要用凉开水，因为宝宝很容易把水吞到肚子里去，用自来水就不卫生了。

记住，宝宝睡前喝完牛奶后一定要擦干净小牙，切记不能让宝宝含着奶瓶入睡，这不利于预防“奶瓶龋”。

不过，刚开始擦牙时，有些调皮宝宝可能会故意咬你的手指，没关系，因为宝宝后面的大牙还没长出来，不会太疼，只要坚持几次，习惯了宝宝就不会咬你了。

第二阶段：儿童牙刷，成人协助

宝宝到了2岁左右，长出后面的磨牙，就可以开始用牙刷刷牙了。牙刷要选用小头、软毛的儿童牙刷，每天早晚刷两次牙，每次2~3分钟。

刷牙方法与成人的一样， 上下左右、里里外外都要刷到。牙膏则应根据孩子吞吐功能的发育来选用是否含氟的儿童牙膏，一定不能用成人牙膏，因为成人牙膏含氟较高，怕宝宝长期误吞而引起氟中毒，产生“氟斑牙”“氟骨症”等症。

牙膏可选择水果口味的，如橙味、草莓味、苹果味等，以增加宝宝对刷牙的兴趣。牙膏的用量，黄豆大小就足够了。

此时期由于宝宝还能完全掌握正确的刷牙方法，所以成人必须协助宝宝刷牙。开始由成人帮着刷，慢慢手把手协助宝宝刷，让宝宝养成每天早晚刷牙的好习惯。

第三阶段：儿童牙刷，独立刷牙

等宝宝四五岁时，就应该培养宝宝独立刷牙的能力了。

此期同样选用小头、软毛的儿童牙刷和低氟的儿童牙膏，每天早晚各1次，每次2~3分钟。牙膏的用量也不要太多，并不是牙膏用得越多，就越干净。此阶段要注意的是成人扔需监督宝宝刷牙，以确保刷牙方法的正确性和足够的刷牙时间，而不能让宝宝敷衍了事。成人还需每天帮宝宝刷刷牙，以起到彻底清除牙齿和定期检查的作用。同时，爸爸妈妈的表率作用也是很重要的，家长每天两次认真刷牙，带着宝宝一起刷牙，会起到很好的示范作用。

总之，0~6岁宝宝的刷牙习惯的养成非常重要。有的宝宝因为刷牙不舒服可能会产生抗拒，所以从用手指牙刷阶段开始就要坚持每天给宝宝刷牙，成人协助宝宝刷牙时动作也要轻柔，尽量不要弄痛宝宝。

成人还可以教宝宝一些刷牙的儿歌，引导宝宝玩好刷牙“游戏”，让宝宝开心刷牙、喜欢刷牙。

给小宝宝刷牙应该是爸妈的一大难题，因为很多小宝宝都不喜欢刷牙，有些是因为爸妈平时并没有灌输每天要刷牙的理念，也有些爸妈是放纵任由小宝宝爱擦不擦。当然大部分爸妈都是每日为让宝宝刷牙而煞费苦心的。为了令宝宝爱上刷牙，使用一些水果气味的牙膏可能是吸引小宝宝。可小宝宝就是这么不听话的了，爸妈有什么办法可制服这些小家伙，令他们自觉刷牙呢？

方法一：帮爸妈刷牙

宝宝抗拒刷牙也不是一天两天的事情了，但是随他们的意爱擦不擦，就不对了。可以叫宝宝帮爸爸刷牙，这样一来就培养了宝宝对于每日要帮爸爸刷牙的责任感，久而久之，宝宝也会养成每日要刷牙的意识。

方法二：选择一些卡通可爱的牙刷，水果气味的牙膏

现在的小宝宝越来越刁钻了，可能一开始会对这些可爱的牙刷感兴趣，但日子久了，宝宝还是会打回原形。所以要在宝宝感兴趣的那个阶段轰炸他们，可以跟宝宝将不刷牙有什么危害，拿一些绘画本形象的把不刷牙的危害传达给宝宝，令宝宝养成每日刷牙的意识。

方法三：跟小伙伴比较

小宝宝都有一个心理，看着别家宝宝有玩具，自己也想要。同样的，如果别家的宝宝也乖乖刷牙，宝宝或许会因为攀比心会接受每日刷牙一次。但是这种方法不长久，最后是选择一些跟宝宝关系好的小伙伴比较，令宝宝觉得刷牙是一件很有趣的事情，宝宝和朋友们共同进退，才是支持宝宝养成刷牙习惯的长久之道。

一、牙膏

父母应该给孩子准备儿童专用牙膏，满3岁建议选择含氟牙膏。因为其可以够坚固牙齿，增加牙齿抗酸能力，起到预防龋齿的作用。需要注意的是，三岁以前的宝宝自制力差，容易吞咽牙膏，最好不要使用含氟牙膏。而三岁以上的孩子使用含氟牙膏时，家长应注意不可让他将牙膏吞咽下去。每次牙膏的使用量应该只有黄豆粒大小，最多不能超出1厘米。

二、牙刷

1.指套牙刷

在孩子刚长出1-2颗乳牙时，可以使用指套牙刷。在清洁牙齿的同时，还可以按摩牙龈。而硅质固齿牙刷则可以在宝宝长出2-3颗牙齿时使用。它刷头软硬适中有弹性，还有方便于宝宝小手抓握的牙刷柄，这一设计可以满足这一时期的宝宝想要咬东西的欲望。

2.尖型刷毛的硅质固齿牙刷

在宝宝长出8-11颗乳牙的时候，可以为他选择这种牙刷。除了以上所说的功能外，它还可以用来让宝宝练习刷牙。硅质的刷毛很柔软，不会损伤宝宝的牙龈。

3.儿童专用牙刷

等宝宝牙齿长齐了，就可以为他选用保健牙刷了。此类牙刷刷头小，可以在口腔内灵活转动，把每颗牙齿的表面清洁干净。同时，它的刷毛纤细柔软，既可以深入牙齿间隙又不会刺激牙龈、损伤牙齿。另外，长短适中的刷柄也适合孩子的小手抓握。每次刷牙后，不要忘记用流动的水把牙刷冲洗干净。

4.电动牙刷

学龄前的儿童不适合选用电动牙刷。它不仅价格贵，而且设计也不甚合理，比如刷毛比较硬、刷头较大等等，很可能会损伤孩子娇嫩的牙齿。