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乳清蛋白粉是什么

乳清蛋白粉是一种纯的乳清蛋白制品。

乳清蛋白是乳蛋白质中的一类,含有人体所需的所有必需氨基酸种类,容易消化吸收。一般牛乳蛋白中含有20%的乳清蛋白和80%的酪蛋白。纯乳清蛋白粉就是从牛奶分离提取出乳清蛋白,经干燥制成粉,纯度高、吸收率高。

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乳清蛋白粉的作用

乳清蛋白粉的成分有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白。因此有着多种功能作用。

1.提供身体新陈代谢所需的氨基酸。乳清蛋白中含有人体所需的全部必需氨基酸种类,而且氨基酸比例结构方面,以及在功能特性上与人乳都相似。β-乳球蛋白、α-乳白蛋白分别是支链氨基酸和必需氨基酸的极好来源。

2.帮助完善免疫系统功能,增强抵抗力。免疫球蛋白和乳铁蛋白具有免疫活性和抗氧化能力,能够完整地进入近端小肠,起到保护小肠粘膜的功能,消灭或抑制细菌,提高免疫力

3.调节体内的水分、电解质平衡,增强机体抗疲劳能力。

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乳清蛋白粉怎么吃

乳清蛋白有很高的营养价值,但不是任何人都需要补充的。乳清蛋白作为优质蛋白,比较适合婴幼儿、老年人、运动人群和术前术后病人。

乳清蛋白粉怎么吃呢?乳清蛋白粉产品是纯的乳清蛋白,没有其他任何的营养成分,因此不适合婴幼儿食用。婴幼儿应食用专门的婴幼儿配方奶粉,而配方奶粉中的蛋白质经调整后,乳清蛋白比例较高。

运动人群在运动后30-40分钟内,喝22-45g,能够达到消除疲劳,增强能量的作用。

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乳清蛋白粉哪个牌子好

市面上销量比较好的乳清蛋白粉产品主要有汤臣倍健纯乳清蛋白粉、美国GNC100%纯乳清蛋白粉、康比特纯乳清蛋白粉。

美国GNC100%纯乳清蛋白粉

美国GNC是一家研发和制造优质营养品的企业和品牌,是美国最大的营养品公司之一。开发出了多种共8个系列的肌肉健美类等运动营养品或日常营养品,目前处于运动营养行业的领先地位。

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相关专家解答

十岁儿童喝乳清蛋白粉好不好

你好,根据你描述的情况,乳清蛋白可以补充孩子身体的蛋白质,孩子适量喝是可以的,不能经常喝,以免引起蛋白质过高。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

小孩感冒吃药时吃歌亨乳 铁蛋白粉行吗

你好,孩子感冒期间建议最好不要进补是比较好的,以免加重病情,孩子这时候是需要饮食清淡的,需要多给孩子喝水,多休息,多吃一些比较少油的食物。建议最好是等孩子感冒好了之后才补充比较好的。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

3岁小孩感冒流清鼻涕已经3个月了,总不见好,怎么办?吃点蛋白粉能提高抵抗力吗

你好,你所说的这种情况是炎症的表现,是机体感染病菌的结果,儿童的抵抗力低,反复感染的机会比较大。应该在医生的指导下进行合理的治疗,同时做好防护,避免受凉,根据天气的变化适当的增减衣物,减少易感人群的接触和各种不良刺激,饮食加强营养,搭配合理,促进早日康复,提高抵抗力。祝安康。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

宝宝吃了1个月的乳铁蛋白粉了,可�%

你好,根据你描述的情况,一般认为乳铁蛋白粉的话是在证实宝宝确实铁的情况下进行服用的, 如果没有缺少的话是不宜随意补充的, 以免出现消化道的不良反应的。建议去正规的医院进行确诊的

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

Naturalpro蛋白粉孩子吃怎么样

你好,关于产品这里不好评价, 请根据孩子的需求,以及产品的口碑综合选择,祝健康。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

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