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孕妇营养素

孕妇营养素

孕妈咪是“1人吃2人补”,孕期营养直接关系到胎宝宝的健康,也一定程度上影响奶水的多少。随着胎宝宝的生长,孕妇每个月的营养需求都是有变化的。下面我们来了解一下怀孕期间需要的营养素吧!

1、 怀孕初期(1—3个月)所需的孕妇营养素

怀孕初期需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命a的摄取。

怀孕初期是胎儿发育的重要阶段,这时胎儿的五官、心脏及神经系统等方面都逐渐成形,这些营养素可以帮助胎儿神经系统的良好发育。

这些营养素还可以预防贫血,而且足够的锌,可帮助怀孕初期的孕妈咪预防因缺乏锌所产生的怠倦及早产。

2、怀孕中期(4—6个月)所需的孕妇营养素

怀孕中期需要注意铁、维他命b群、矿物质如钙、锌、镁、碘、锰等营养素的摄入。

这时胎儿的性器官正在发展形成,心脏血液循环开始,脸部特征明显,同时胎宝宝在此阶段体重快速增加。矿物质如锌、镁、碘、锰等的补充可帮助胎儿的骨骼、神经系统及腺体的发育。

怀孕中期给孕妇足量的铁......

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橄榄油

橄榄油是什么

可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁,是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史,在西方被誉为“液体黄金”,“植物油皇后”,“地中海甘露”, 原因就在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。

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孕妇钙片

孕妇钙片品牌

1、钙尔奇孕妇钙片

产品特点:本品每片含主要成份碳酸钙,维生素D3。辅料为:微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。

2、迪巧孕妇钙片

产品特点:

产品特点:美国进口它科学添加了维生素D3,具有安全、足量、好吸收三大优点。同时更有无糖配方,水果口味等诸多优点。按FDA标准在美国生产,含钙量较高,每片含元素钙300毫克。

3、金奇仕孕妇钙片

产品特点:

(1)优质上品:产自挪威,选取天然乳钙和天然DHA精制而成。

(2)搭配科学:专为孕、产妇及婴幼儿定制,为大脑骨骼的不可逆发育提供双重动力。

(3)钙源天然:更易于吸收和成骨。

(4)明目益智:高纯度DHA,安全无污染,促进大脑和视力发育。

4、安利纽崔莱孕妇钙片

产品特点:

纯天然开采的矿物质-碳酸钙及氧化镁,是钙镁两种营养素良好的存在形态,易于被人体吸收,并含纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素。每片含250mg的钙100mg镁维生素100......

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玛特纳

孕妇能吃玛特纳吗

一般来说,玛特纳的副作用是很小的,偶尔有的孕妇会出现胃部不适,比如反胃等现象。除了这个之外,再很少听到有孕妇反映玛特纳的副作用。

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天然钙

什么是天然钙

天然钙,纯天然草本植物钙片。相对合成钙而言,天然钙主要是以碳酸氢钙、磷酸钙和其他钙盐的形式存在,来源于食物,如牛奶、蛋类等。天然钙的主要作用是给孕产妇充当补充营养素,来预防生下无脑儿等先天性异常的孩子。现在市场上也有多种多样的天然钙,这些天然钙的主要是牡蛎壳或动物骨经过加工而制成。

 

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相关专家解答

孕妇多吃营养品能够有效补钙吗?

1.其实孕早期母体钙的需求量与普通成年人需求量相同,每天可以通过喝牛奶及正常饮食获取足量的钙,可以无需额外补充钙剂。2.孕中晚期,胎儿生长发育钙需求量增加,需要额外补充钙剂;3.我国营养学会建议妊娠16周起每日摄入钙1000mg,妊娠晚期增至1500mg,建议产后继续补钙,产后妈妈补足钙,不仅有利于自身产后的快速恢复,更能提高乳汁的质量。健康的哺乳期妈妈,每100ml乳汁中含有约35mg的钙。

李映桃 广州医科大学附属第三医院 产科 主任医师

糖尿病的孕妇能不能喝汤等营养品?

糖尿病的孕妇可以吃汤水,但是不宜多吃,主要以素汤为主,要补充营养的话可以多吃豆类制品、鱼类、蛋类等,饮食上要坚持清淡健康为主,炒菜要少糖少盐,多吃新鲜的蔬菜,可以补充维生素和矿物质。日常要养成运动的习惯,加强体质。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

准备怀孕必吃的营养品有哪些,就知道有叶酸,具体还有那些?

你好,除了准备怀孕补充叶酸,没有什么必吃的营养品的,没有特殊原因建议正常饮食即可。夫妻双方身体调整到最佳状态是比较好的;建议多锻炼身体,戒烟戒酒,注意是适当的休息、营养均衡等。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

什么营养品可以预防孕妇早产?

你好。孕期避免早产,除了规律作息,充足睡眠,以及适当运动提高免疫力,减少疾病发生之外,还要定期胎检。在饮食上要保持清淡,减少生冷、油腻、辛辣容易过敏的食物的食用量。但一定要均衡膳食结果,保证营养的充足。至于营养品,如果孕妇健康,没必要特意服用营养品。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

宝宝还在哺乳期,妈妈要注意多摄入什么营养呢,除了食物外还有什么营养品帮助妈妈提高乳汁质量呢?

牛妈妈不用营养品也能喂好牛宝宝。亲也一样哦。

赵文虹 悦芳庭母乳妈妈会所 妇科 高级催乳师

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