【孕妇能吃李子吗】孕妇可以吃李子吗_孕妇吃李子好吗_亲子百科

孕妇能吃李子吗

孕妇吃李子的功效与作用

孕妇吃李子的注意事项

孕妇吃李子的方法

适合孕妇食用的李子酱做法

孕期饮食9点注意

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孕妇能吃李子吗

李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味，很多孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。不过俗语说“李子树下埋死人”，可是吓坏了不少孕妇，那么孕妇可以吃李子吗？

孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

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孕妇吃李子的功效与作用

李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。那么。孕妇吃李子的好处还有哪些？

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

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孕妇吃李子的注意事项

1、食用李子不能过量，每天最好不要吃超过5个，过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃；

2、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿；

3、患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服；

4、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃；

5、孕妇吃李子时，忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

鉴于孕妇的特殊体质，为了胎儿的安全，建议少吃，如果很喜欢，也要适量才好。

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孕妇吃李子的方法

李子是常见水果之一，可生食、煎汤，或制果脯，亦可制成罐头。李子性味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用，妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕。饭后食李，能增加胃酸，帮助消化;在暑热时食李，有生津止渴，去暑解热的功能。

1、早晚各吃新鲜李子1～3个，可以治疗消化不良。

2、取酸李子2～3个，连核捣烂，加少许盐，以开水冲匀，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。

3、取甜李子2～3个，连核捣烂，加温开水一杯，搅匀后取汁液饮用，每天早晚各1次。可以治疗肝硬化、小便不利。

4、取李子仁1 5克打碎以水煎，每隔4小时服用1次。对大便干结有疗效。

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孕妇吃什么水果最好？

适合孕妇食用的李子酱做法

李子除了可以直接食用外，还可以用来做成李子酱，你会做吗？

材料：甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。

做法：

1、成熟的甜李子1000g（一定要选成熟甘甜的，酸涩的不适合做果酱）；

2、洗干净后，对剖去掉核，撒300g白糖，淹2小时；

3、成熟的李子会淹渍出大量的果汁，加入300g麦芽糖；

4、再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐；

5、大火烧滚后，转中小火，熬到浓稠，边加热边搅拌；

6、彻底放凉后，加4大勺蜂蜜，装密封罐放冰箱冷藏保存；蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天内吃掉。

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相关专家解答

孕妇能不能吃李子？

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夏恩兰首都医科大学附属复兴医院妇产科主任医师

春季可以吃哪些水果，反季节水果孕妇吃了有什么危害呢？孕妇能不能吃反季节水果？

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没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。尽量少吃反季节水果！因为反季节水果需要更多的人工护理，包括除虫和保鲜，因此，不可避免地使用更多的化学药品，这些药品摄取过多对母体和胎儿都是不利的！少吃。反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟,儿童食用可能导致“性早熟”。孕妇应该慎用。

葛静解放军总医院第一附属医院妇产科副主任医师

孕妇不能吃蟹，那蟹黄可以吃吗？

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你好，根据你描述的情况，蟹黄比较寒凉，容易导致孕妇流产或早产，建议最好不要吃了。怀孕期间的饮食应清淡有营养，注意多休息，情绪不能过度紧张激动。

汪星星广州医学院荔湾医院妇产科主任医师

孕妇春季可以吃甲鱼吗？饮食上面有哪些不能吃的呢？

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其实孕妇在这个期间，最好还是不要吃甲鱼，因为甲鱼有活血化瘀、滑胎的作用，因此在怀孕期间，最好还是不要吃为好。另外，对于孕妇的饮食，只要注意不要吃哪些容易上火、过于油腻，或者是过于寒凉的食物，就会好了。而对于平时的饮食上，应要多吃瘦肉、鸡肉、牛肉、青菜、水果等。

缪缙暨南大学附属第一医院产科副主任医师