蘑菇芦笋汤
蘑菇芦笋汤
芦笋蘑菇黑木耳排骨
芦笋含有多种氨基酸、蛋白质和维生素,能为宝宝的生长发育提供多种营养成分。此外,芦笋中的微量元素有助于调节机体代谢,提高身体免疫力。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
蘑菇 1朵 芦笋 半根
黑木耳 1朵 猪骨汤 1小碗

做法

  • 1.

    准备食材:芦笋半根、鲜蘑菇1朵、黑木耳1朵、猪骨汤1小碗

  • 2.

    步骤1:将黑木耳泡发(如果是鲜木耳,可以省去这一步),然后切碎。

  • 3.

    步骤2:将蘑菇洗干净,放入锅中,用沸水稍微焯烫一下。

  • 4.

    步骤3:然后捞出,切成薄片。

  • 5.

    步骤4:将芦笋洗干净,切去较硬的根部,然后再将芦笋切成薄片。

  • 6.

    步骤5:将煮好的猪骨汤过滤,并且撇去浮油,倒入一口小锅中,煮开,倒入芦笋片、蘑菇片和木耳末。

  • 7.

    步骤6:煮开之后,再煮2分钟,倒入碗中即可。

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