首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说
百科

美食百科 / 金针菜 / 哺乳期能吃金针菜吗

目录

哺乳期能吃金针菜吗

哺乳期是可以食用金针菜的。

金针菜好吃又养人,哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养,这时候病菌容易入侵,吃金针菜可以补充营养,提高身体免疫力,增强抵抗力,维持免疫机能的正常,有效抵抗病菌的入侵,保证乳汁的健康营养,还可以改善胃口,增进食欲,如果乳汁较少的话,还可以达到通乳的效果。

金针菜含有丰富的钙元素,哺乳期吃金针菜,可以补充钙元素,维持骨骼和牙齿的健康,也可以促进宝宝吃母乳后,骨骼的健康发育。

金针菜含有丰富的钾元素,哺乳期吃金针菜,可以补充钾元素,调节体内细胞适宜的渗透压,促进体内糖和蛋白质的代谢,维持神经系统功能的正常,也可以促进宝宝吃母乳后,神经系统的健康发育以及对蛋白质的消化吸收。

金针菜含有丰富的卯磷脂,哺乳期吃金针菜,可以补充卯磷脂,有效地保护脑部,提高记忆力,还有助于提高宝宝的记忆力,促进宝宝脑部的健康发育。

金针菜含有丰富的维生素,哺乳期吃金针菜,可以补充维生素,滋润皮肤,减轻疲劳感,也可以促进宝宝补充维生素,促进宝宝良好视力的形成,促进宝宝的皮肤,毛发等的健康发育。

哺乳期吃金针菜,还可促进排毒排便,利尿除湿,可以减轻身材水肿现象,控制体重,保持健康。

查看详情

哺乳期吃金针菜的做法

哺乳期吃金针菜,可以补充营养,强身健体,还可以通乳,但是哺乳期吃金针菜前要先将金针菜做熟,不能吃生的金针菜,因为金针菜含有秋水仙碱,遇热才能破坏掉,如果生吃金针菜就会摄入秋水仙碱,会导致中毒。

金针菜煲排骨

原料:适量排骨,金针菜,盐,清水。

做法:

1、将排骨洗干净后,切成块,然后往锅内加入适量水,把排骨放进去,煮到水开,去掉水。

2、然后再往装有排骨的锅内倒入适量清水,烧开后加入金针菜,转成中小火慢慢熬到排骨软烂,(熬制时间可根据个人口味调整)。

3、加入适量盐,然后搅拌均匀,即可完成。

功效:金针菜煲排骨汤,味道香而清淡,哺乳期喝金针菜煲排骨汤,可以改善胃口,增进食欲,促进消化,通乳,减轻身材水肿现象。

查看详情

联系编辑

联系编辑:丁笑

联系邮箱:dingxiao#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4256