首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说
百科

美食百科 / 金针菜 / 孕妇能吃金针菜吗

目录

孕妇能吃金针菜吗

孕妇是可以食用金针菜的。

金针菜的味道清香,又有丰富的营养元素,孕妇怀孕会流失营养,吃金针菜可以补充营养,提高身体免疫力,增强抵抗力,改善胃口,增进食欲,促进胎儿的健康发育。

金针菜含有丰富的钙元素,每100克金针菜就含有463毫克钙元素,孕妇吃金针菜,可以补充钙元素,维持骨骼和牙齿的健康,也促进胎儿的骨骼的健康发育。

金针菜含有丰富的钾元素,每100克金针菜就含有610毫克钾元素,孕妇吃金针菜,可以补充钾元素,调节体内细胞适宜的渗透压,促进体内糖和蛋白质的代谢,维持神经系统功能的正常,还可以促进胎儿的神经系统的健康发育。

金针菜含有丰富的卯磷脂,孕妇吃金针菜,可以补充卯磷脂,有效地保护脑部,提高记忆力,也可以促进胎儿的脑部健康发育。

金针菜含有丰富的维生素,孕妇吃金针菜,可以补充维生素,滋润皮肤,保持皮肤的健康,避免皮肤干燥,还可明目养眼,还可补充精力,保持活力,减轻疲劳感,减轻怀孕常有的忧郁症状,保持健康的心情。

孕妇吃金针菜,还可促进排毒排便,利尿除湿,可以减轻身材水肿现象。

查看详情

孕妇吃金针菜的做法

孕妇吃金针菜,可以补充营养,强身健体,促进胎儿的健康发育,但是孕妇吃金针菜前要先将金针菜做熟,不能吃生的金针菜,因为金针菜含有秋水仙碱,遇热才能破坏掉,孕妇如果生吃金针菜就会摄入秋水仙碱,会导致中毒。

金针菜炒鸡蛋

原料:适量鸡蛋,金针菜,油,盐,葱。

做法:

1、将葱洗干净,切成段,将金针菜洗干净,先浸泡一会儿,将鸡蛋打散,搅拌均匀。

2、往锅内倒入适量油,然后下葱段,炒出爆香味。

3、然后加入鸡蛋,炒得差不多熟的时候就加入金针菜,翻炒至熟。

4、加入适量盐,搅拌均匀即可。

功效:孕妇怀孕,身体疲劳而胃口不佳,吃金针菜炒鸡蛋,可以改善胃口,还可补充蛋白质提高免疫力,增强抵抗力,还可促进胎儿健康发育。

查看详情

联系编辑

联系编辑:丁笑

联系邮箱:dingxiao#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4256