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产妇能吃杏仁吗

产妇是可以食用杏仁的,产妇生产常会流失大量的营养元素,杏仁含有丰富的营养物质如优质蛋白,膳食纤维,维生素,无机盐等等,产妇吃杏仁,可以补充营养元素,有利于产后的恢复。

杏仁含有丰富的蛋白质和膳食纤维,产妇吃杏仁,可帮助产妇补充体力,提高免疫力,增强抵抗力,同时助于滋润产妇的肠胃,促进产妇肠胃的消化,促进产妇排尿排毒,减轻身体水肿现象,在产后保持身材。

产妇产后容易身体虚弱,免疫力下降,神经系统调节功能减弱,杏仁中富含蛋白质,多种维生素和矿物质,食用杏仁可以帮助产妇补充优质蛋白,维生素,矿物质,帮助产妇提高免疫力,补充体力,增强神经系统如呼吸系统的调节力度。

杏仁含有油脂,吃杏仁可以帮助产妇滋润皮肤,恢复皮肤光滑,利于产妇皮肤抗衰老,抗皱和抗氧化。产妇生产后身体虚弱经常没有胃口,甜杏仁味道香浓,产妇吃甜杏仁有利于改善胃口,增进食欲。但是产妇食用杏仁时切忌贪食,杏仁带有微毒性,产妇若不控制摄入量容易导致身体轻中毒,杏仁性温热,产妇食用过多还容易上火。

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产妇吃杏仁的做法

杏仁十分养人,尤其甜杏仁,美味又有营养价值,是产妇生产后改善产妇不佳胃口的好食品,对于产妇来说,将适量杏仁加入饭菜中或将杏仁当做两顿饭之间的小零食是食用杏仁的最佳方法。

杏仁粉蒸肉

原料:500克瘦肉,18克甜杏仁,适量的葱,姜,白糖,料酒,酱油等。

做法:

1、 将瘦肉洗净后切成薄片,将葱切段,姜切成末,把杏仁磨成粉。

2、 在瘦肉中加入适量的盐、白糖、料酒,酱油,腌制半个小时。

3、 腌制好后,在肉上均匀地洒上杏仁粉。

4、 然后将洒好杏仁粉的肉均匀铺在锅中,用大火蒸40分钟。

5、 出锅,均匀洒上葱花。

功效:用杏仁粉代替粉蒸肉中的蒸肉粉,有清肺化痰、利咽、润肠通便的功效,产妇产后身体虚弱容易胃口不佳,吃杏仁粉蒸肉有利于促进产妇的肠胃消化,可以增进食欲。

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相关专家解答

产妇坐月子一定要吃禽肉蛋鱼之类的吗?可不可以吃些蔬菜和水果呢,酸奶能不能吃啊,

您好,产后除了吃禽肉蛋鱼之类的,还必须搭配蔬菜水果。注意不要吃寒性大的蔬果就可以。另外水果刚从冰箱拿出来也不能立马吃,可热一下再吃。可以喝酸奶的。另外要适当运动,增强胃肠蠕动,有助于减轻便秘。平时多喝水。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

你好!我刚刚怀孕不到一个月的,请问杏仁可以吃吗?

你好,建议妊娠期不要吃杏子及杏仁杏子味酸性大热,且有滑胎作用。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使组织窒息而死亡,孕妇最好别吃杏仁。建议可以多吃含蛋白质、维生素丰富的食物,多吃新鲜果蔬。保持好的心情睡眠充足,这样才能保持身体健康和胎儿的正常发育。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

产后缺钙挺严重的,请问除了食物调节外,可以喝些高钙的孕产妇奶粉吗,不知道妈妈喝这些奶粉对宝宝吃母乳有没有影响。

根据您的描述,这样也是可以的,同时妈妈喝了通过母乳喂养宝宝,那样奶粉里的微量元素就是可以通过母乳把营养传给宝宝吸收的,不用担心。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

6个月的宝宝可以吃还在月子里的产妇的母乳吗

您好:考虑这种情况宝宝是可以吃的,建议日常多给宝宝喝水积极预防上火。乳母饮食要清淡,少吃刺激性食物。祝宝宝茁壮成长。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

患过梅毒病,现在血液化验成阴性,的产妇,孩子可以吃母乳吗?

你好,你患过梅毒,现在检查结果显示阴性,那么为了保险起见,需要再次确认是阴性,是阴性了就可以给孩子喂奶了,之后的3年内还是需要到医院检查是否复发。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

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