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尿酸偏高的原因

正常人体尿液中产物主要为尿素,其中还有少量的尿酸,然而有些人的尿酸偏高的,这是什么原因呢?下面为你详细解释。

原因一:人的体内嘌呤类物质代谢发生异常

1、内源性嘌呤代谢生成的尿酸远远高于外源性嘌呤生成的尿酸量,因此人体内源性嘌呤生成过多会导致尿酸偏高。

2、人体外源性嘌呤代谢过多,人体内尿酸生成量和外源性嘌呤摄入量成正比。其中,在动物细胞、家禽、水产中含量比较高,因此要少吃。

原因二:肾脏代谢异常

尿酸偏高的原因是肾脏代谢异常,因为肾脏代谢出现异常,肾小球的吸收作用、肾小管的重吸收作用都导致体内嘌呤物质新陈代谢紊乱,因此,尿酸排出量持续减少,积累成偏高。

原因三:其他因素造成尿酸偏高

心理因素,如:精神压力大等;饮食因素,如:饮食过量、酒精摄人过量等;环境因素:如:剧烈的无叙运动等,这些因素都会导致尿酸偏高。

综合上述,尿酸偏高的原因有三类,所以,平时要注意饮食以及休息作息,减少病情发生。

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验血尿酸偏高怎么办

验血尿酸偏高怎么办?一是注意饮食;二是注意休息;三是注意锻炼。以下为你详细讲述。

一、注意饮食

如果在验血时出现了尿酸偏高,那么你的饮食方面要注意了,改变平时的饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜水果,少吃重口味的食物。早上喝杯牛奶,多喝水。最重要是尽量少吃盐,因为这对于尿酸高的患者来说是有很大的影响的,患者一定要引起重视。

二、注意休息

有时候过度劳累会导致尿酸偏高的,所以患者要注意休息时间,避免熬夜,早点休息。另外,也不能受寒,多吃含有蛋白质的食物,能减轻这个问题。

三、注意锻炼

人一旦处于懒散的状态,疾病就接近你。平时要合理锻炼,有利于新陈代谢,减少尿酸偏高的发生概率。

尿酸偏高严重的影响着人们的健康,所以大家要及时的采取治疗,一定要注意自己的饮食,为自己选择有益健康的食物,做到饮食忌口。

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如何预防尿酸偏高

尿酸偏高会影响人体的健康,那么,如何预防尿酸偏高?我们可以从饮食方面来预防尿酸偏高。以下为你详细解答。

饮食方面要合理膳食:

1、多食碱性食物

碱性食物具有利尿的作用,所以我们要多吃碱性食物,比如:冬瓜西瓜、绿豆等。而且,这些弱碱性食物含有丰富的维生素C,可促进体内的尿酸盐溶解和排出。

2、多饮水,少吃盐

每日应该喝水2000ml至3000ml,以保证尿量,促进尿酸排除。尿酸偏高患者充分补充水分可以降低血液和尿液的浓度,产生的大量尿液,可帮助尿酸排出体外,还可避免尿酸偏高引起的肾结石。

少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。

3、多吃素少吃肉

可以经常吃一些中嘌呤的食物,合理搭配食物食用,多吃蔬菜,少吃肉类。 保持理想体重,避免过胖使尿酸偏高,导致酮症或痛风急性发作。

4、忌酒,因为酒精容易使体内乳酸堆积,诱发尿酸偏高。

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