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湿热体质吃什么食物好

湿热体质容易长痘上火之类的,通常来说湿热体质吃什么食物好呢?

雪梨汁:湿热体质者可取适量的雪梨榨汁饮服,可取得不错的效果。不过为起到更好的去湿热效果,也可再加其它一些清热利湿的食物,如可加适量的芹菜、番茄、柠檬,洗净后和雪梨一起入果汁机中搅拌成汁后饮服,一天饮一次,对于肺热、脾胃湿热引起的痤疮有很好的调治效果

洋葱味道比较刺鼻,既可以生吃,也可以炒菜,具有清痰祛湿的功效,对于湿热引起的消化不良,食欲不振有很好的改善作用,所以体质湿热的人可以多吃一些洋葱。

玉米中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维,可以调节人体肠道功能,预防心脑血管疾病的出现,调节湿热体质。

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湿热体质吃什么药

湿热体质容易得病,因此有些人会去治疗好,那么湿热体质吃什么药呢?

治疗体内湿热的中成药有二妙丸、龙胆泻肝丸、益肝颗粒、加味香连丸、五苓散、四妙丸,八正合剂、三金片、黄疸茵陈颗粒等。体内有湿热,会出现身热不扬,头重身痛,口苦胸闷,尿黄短等症状。湿热侵袭皮肉则为湿疹、疮疱;侵袭关节筋脉则表现为局部肿痛。脾胃的湿热可见脘腹闷满,厌食恶心,大便溏稀,尿短赤;肝胆湿热肝区胀痛,口苦、食欲差或身目发黄,冷热;膀胱湿热见尿频、尿急,尿少而痛,尿色黄浊;大肠湿热患者腹痛腹泻,可有里急后重,泻下脓血便,肛门灼热、口渴。

通常身体湿热要根据湿热侵犯脏腑的不同选择不同的药物,对症治疗才会有较好的效果。比如,如果是脾胃湿热比较明显,可以见到胃脘部痞满、纳差、口苦、恶心欲呕、大便黏腻不畅等,可以吃平胃散、黄连清胃丸等。如果是夏日机表感受暑湿,可以吃六一散。建议具体情况就医治疗,在医生指导下用药。

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湿热体质吃什么水果

如果本身是湿热体质可以在平时吃吃水果调理,那么湿热体质吃什么水果呢?

湿热的患者可以多吃一些西瓜,香蕉,梨,苹果等。也可以多吃一些新鲜的蔬菜,比如说冬瓜,芹菜,木耳等,因为这些食物都具有清热泻火的作用。平时饮食上以清淡易消化的为主,少吃一些辛辣,刺激生冷的食物,也不要过多地食用油腻,煎炸类的食物,湿热的患者建议不要住比较潮湿的地方,以免加重病情。,平时要保持愉悦的心情,多注意休息,避免过度的劳累。

注意要少喝凉茶,不要认为自己湿气重,凉茶又有清热去湿的作用,便一个夏天不停的喝,过度祛湿,有可能将体质转化为阴虚,贪凉则会逐渐伤害阳气,将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理,何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多,饮食太冷所致。

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湿热体质吃什么蔬菜

湿热体质可以适当吃点蔬菜,对身体好,那么湿热体质吃什么蔬菜呢?

湿热体质蔬菜可选用富含有机酸、微量元素的食物,冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。湿热体质水果可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。

湿热体质主食可选用富含矿物质的食物,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。湿热体质肉食可选用富含蛋白质的食物,如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。同时重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。

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