产后50天吃什么去风，产后50天能做什么运动

　　产后风疾病发病率越来越高，也给很多妈妈带来了痛苦和烦恼。这都是因为人们没有好好的坐月子，一些妈妈可能觉得不能吹风的说法是无稽之谈，就不注意保暖。那么，产后50天吃什么去风呢?我们一起来看看隐藏在产后症状的小秘密吧!

产后50天吃什么去风

　　如果在生宝宝之后得了风湿一定要及时的去正规的医院治疗用如果不及时治疗可能会烙下病根儿，也可能会有后遗症的现象，所以要及时的去医院控制住病情，防止造成不可避免的身体损伤。在生完宝宝之后，因为妈妈的身体比较脆弱，可能就会引发风湿的毛病，所以一定要及时关注身体的健康情况。现在随着医学的发达，产后风湿是可以根治的，产后风湿主要是指生完孩子之后身体遭受到了风湿寒邪入侵而引起的关节肌肉疼痛，可以通过按摩、激光、针灸、推拿等方法来治疗。产后风湿一般需要1到3个月的时间来缓解，但是如果治疗不彻底的话容易复发，所以要做好保养，多注意身体的保暖，避免直吹冷风，少吃辛辣刺激性的食物，减少做体力活，多注意休息，保持良好的心情。黄芪蒸鸡来调理：需要50克的黄芪，十克当归，半只母鸡，15克绍酒，把黄芪当归放在鸡的肚子里面，腹部向上放在大盘内，然后放入姜、葱、绍酒、胡椒粉、盐、进行蒸熟即可，此方法具有益气补血、散风除湿的功效，特别适合于产后风湿。

产后50天能做什么运动

　　1、胸部运动：产后第2天开始做胸部运动，产妇平躺在床上，四肢全部伸直并且全身处于放松状态，慢慢的吸气让胸部扩大，腹部要收紧，背部紧贴着床面，保持5秒钟，然后再放松，每天坚持做15次，这样能增加腹肌弹性。

　　2、乳房运动：生完孩子第3天可以开始做乳房运动，把两个手臂左右平伸，然后举起来一直让两个手掌相遇为止，保持手臂挺直状态，不能弯曲，然后再恢复原状，重复做15次，这样能够增加肺活量，增加乳房的弹性，防止出现乳房下垂。

　　3、颈部运动：怀孕第4天开始做颈部运动，产妇平躺在床上，手脚伸直，把头部慢慢的抬起来，尽量往前屈，让下颚部尽可能的贴近胸部，然后再慢慢的恢复到原位，每天重复做10次，这样能够让背部以及颈部肌肉得到一定的舒展。