剖腹产盆骨恢复需要多长时间,剖腹产肚子不好恢复

　　在剖腹产手术之后，盆骨会受到一定的损伤，但是从正常的生理现象来说，子宫是可以自己恢复好的他，但是他需要一定的恢复时间，所以不必需要借助外界的东西来使它恢复。剖腹产伤口的线会根据特定的时间有专业的医生。

剖腹产盆骨恢复需要多长时间

　　一般来说，在产后一到两个月，身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，需要产后的保养护理和锻炼。在2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。所以说，产后盆骨一般在1~2个月内可以恢复。

　　产后妈咪骨盆的自行恢复非常有限，有的因为骨盆两边差异太大，容易出现骨盆倾斜或错位，甚至压迫到周围组织、神经，从而造成肿胀、发炎，其中腰酸和肩背痛是最常见的。产后42天是子宫回位的时段，应确保骨盆能在42天内有效恢复到原位，才能很好恢复身体和身材。

剖腹产肚子不好恢复

　　肚子恢复虽然不想俗语说的那样，伤筋动骨一百天，但是也是需要多做几次的，这样才能达到效果。关于做几次的问题，小编也问了产后恢复师，她告诉我具体的次数是根据自身的体质的变化来判断的，比如他们同时给两个产妇做盆骨修复，其中一个的次数就是比另外一个人少，判断方法都是根据产后恢复师掌握的技巧及熟练度来判断的。

　　步骤1：平躺、双膝弯曲。

　　步骤2：收缩臀部的肌肉向上提肛。

　　步骤3：紧闭尿道、阴道及肛门(此感觉就像尿急)。

　　步骤4：保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢的放松，5-10秒后，重复收缩。

　　步骤5：重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。