月经不调怎么食疗方法,加味逍遥散治月经不调

　　月经不调又叫月经紊乱，月经不调是指月经的周期，月经量以及月经颜色灯出现了不正常的变化，月经周期的不正常，月经提前或者月经推迟以及月经量时多时少是非常的不好的，需要尽快的调理过来，月经不调怎么食疗方法?

月经不调怎么食疗方法

　　1. 黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服用。每日一次连服。功能：补中益气，养血止血。主要调理：气虚型月经出血过多。

　　2. 豆豉羊肉汤，材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食盐适量。制作：羊肉切大块，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉烂熟时加盐调味即可。豆豉羊肉羊有温经散寒的作用，适合血寒引起的月经推迟调理。

　　3. 当归延胡汤，材料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。制作：当归、延胡索洗净，加入生姜一同水煎，每日服1剂。当归延胡索汤有活血调经、散寒止痛的功效，适合月经推迟、闭经的调理。

　　4. 山楂红花酒山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

　　5. 玉米须炖瘦肉原料：玉米须30克，猪瘦肉500克，盐、鸡精各适量。做法：将猪瘦肉切成块，与玉米须一起放入砂锅内，加水炖至肉熟，加盐、鸡精调味即可。此菜具有凉血止血的作用，适用于血热型月经不调。

围绝经期综合征的护理

　　1、注意保健：进入围绝经期后，阴道粘膜缺乏雌激素刺激和支持，变薄，上皮细胞中糖原含量减少，阴道酸度下降，局部抵抗力减弱，易受病原菌感染，故需要特别注意生殖器卫生。

　　2、心理调整：现代女性更多职业女性退休后面对社会角色心理调整变化难度较大，压力较大。如果此时生活不正常，容易失眠导致情绪不稳定，人际关系变得紧张。因此，我们应该从生活中的减压开始，加强锻炼和经常休息，并且防止更年期不适。

　　3、自我鉴定：围绝经期妇女体内主要变化是内分泌功能下降。最引人注目的是卵巢功能的改变要么轻微下降，要么是严重的导致体内一系列不平衡，使身体机能平衡。导致人体对环境适应能力下降。在这方面，更年期妇女应该有清醒的认识和充足的思想准备。了解围绝经期的变化是一种不基于人的意志的生理现象，是生活活动的客观规律。