流产后子宫内膜多久恢复正常，流产后一直头痛怎么办快速缓解

　　我们都知道，流产对女性的身体伤害是非常大的，人流后的女性就跟刚刚生完孩子的产妇一样，需要对身体进行营养的调养和做好这身体恢复期间的护理工作。那么流产后一直头痛怎么办快速缓解？我们一起看看吧。

流产后一直头痛怎么办快速缓解？

　　1、沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

　　做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

　　2、拥有节奏的呼吸来缓解自己。

　　当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

　　3、将热水袋或冰袋

　　把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

　　4、按压穴位

　　在头疼刚刚开始时不要用这种方法。

　　做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

　　5、来回走动

　　轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

　　希望上述的头痛方法能帮你缓解一些头痛，但是实在是严重的话，建议尽快去医院进行检查和治疗，最后祝健康。

人流后注意什么？

　　人流手术简单，需时短暂，吸宫术顺利时3-5分钟即可结束操作。但术中扩张子宫颈和刮吸子宫内膜时可使病人感到极度疼痛和不适，强烈性刺激可引起反射性心率、血压变化。

　　虽然多数症状于病人休息后可自行缓解，但对原有心肺疾患病人也可能造成严重后果。因此如何采用适当方法使孕妇在安静、平稳、无痛的状态下平安完成手术，避免不良反应发生，受到普通关注，无痛人流的方法也日臻完善。

　　在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。

　　做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。

　　禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。

　　做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。

　　再做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴。