产后能吃鳝鱼吗,人工流产后要吃些什么

　　如今选择人工流产的产妇越来越多，虽然我国人流技术较之从前有很大的进步，但是人工流产对产妇身体的破坏也是不容小视的，同样，人工流产后也需要及时的补充营养来帮助自己身体的恢复，流产后要在医生指导下科学饮食，不能盲目进补，那么人工流产后要吃些什么呢?

人工流产后要吃些什么

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

　　药物方面：

　　流产后，气血损耗，过食滋腻生冷，易伤脾胃。应食富有营养而易于消化之品，也可根据素体偏热、偏寒，选用适当的验方或药膳治疗调理。以下方药可供选用：

　　1、益宫饮：党参、女贞子、旱莲草、茜草、益母草各15克，白术、蒲黄炭各12克，甘草3克。冷水浸泡30分钟，煎熬取汁150￣200毫升，两次分服，日1剂。适用于流产后阴道出血不止者。

　　2、红糖益母草汤：红糖60克，益母草30克。以益母草煎汤取汁，冲入红糖，分2次服用。适用于瘀性下血过多者。

　　3、参芪膏：人参60克，炙黄芪500克，饴溏500克。前两味反复煎煮2次，过滤取汁200毫升，入饴糖，文火浓缩成膏，贮存备用。日3次，每次20克，开水冲服。适用于气虚，下血色淡清稀者。

　　若症状明显如发热、腹痛、久下血不净、带下或下血臭秽等，应及时去医院作相应的诊断和治疗。糖60克，益母草30克。以益母草煎汤取汁，冲入红糖，分2次服用。适用于瘀性下血过多者

　　水果方面：

　　1、香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

　　2、橘子

　　橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

　　3、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　4、桂圆

　　中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　5、红枣

　　红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

产后能吃鳝鱼吗

　　生产后的女性都非常虚弱，对食物温补的需求也非常大，因为只有补充足够的营养，身体才能更快的恢复。但因为身份的特殊性，产后妈妈还要喂奶，在选择食材方面要特别小心，尽可能不吃对恢复无益或者是对宝宝不好的东西，所以在得知黄鳝对产后恢复好之后，心里想吃但是又怕对身体和宝宝有害。

　　到底产后多久可以吃黄鳝呢

　　因为怀孕期间的激素水平不稳定，加上刚生完孩子短时间内身体都比较脆弱，胃肠道功也尚未完全恢复，所以在产后的一个星期里面要以容易消化的流食或者面食为主，特别是剖腹产的女性。所以，想吃黄鳝的产后妈妈们最好等一个星期之后再吃黄鳝。

　　黄鳝对于产妇而言其实是一种非常好的食材，蛋白质非常高，还有补血的功效，产后一个星期后吃黄鳝对产后恢复是有一定的促进作用的。黄鳝的烹饪方法也有很多种，口味清淡的产妇可以让家人做黄鳝粥吃，口味较重的产妇也可以选择红烧黄鳝，不用的做法不同的口味。

　　黄鳝很适合产妇食用，但有些事情还是要注意，比如黄鳝是不可以和狗肉、菠菜等食物一起吃的，可能会产生不好的反映。此外，即便黄鳝好吃也营养丰富，也不可以过量吃，一个星期吃两三次便可，其他的时间里可以选择温补的鸡汤、鱼汤等，不可缺少的还有属性温和的蔬菜和水果。