生完小孩的孕妇吃什么水果比较好

　　分娩会带走女性大部分的精力和元气，所以在产后一定要做好护理，那么生完小孩的孕妇吃什么水果比较好?一般像苹果、奇异果、香蕉等这些水果都会可以吃的，含丰富的维生素，产后要均衡饮食，少吃生冷刺激的食物。

生完小孩的孕妇吃什么水果比较好

　　1.香蕉。香蕉中纤维素和铁质成分是比较高的，它有通便补血的功效。产妇在坐月子的时候，可能会出现便秘的状况，产妇如果多吃些香蕉的话，这样可以有效防止香蕉可以促进孕妇肠胃的蠕动能力，但是不建议吃的太多，可以将香蕉用温水温一下再吃。

　　2.桂圆。桂圆是比较适合产后体质虚弱的产妇吃的，产妇可以适当吃一些比较新鲜的桂圆，也可以吃干燥的龙眼肉，能够达到补脾胃之气，而且还可以补心血不足，对产妇身体来说是非常好的。

　　3.榴连。榴连盛产于东南亚，它被人们称作水果之王。榴连性热，可以壮阳助火，而且能够增强血液循环。女性产后虚寒的话，就很适合吃榴莲。不过剖腹产后的女性，因为容易出现小肠粘黏的情况，所以食用榴连要谨慎。

　　4.奇异果。如果产妇是选择剖腹产，那么吃一些奇异果是很好的，奇异果味甘性冷，维生素C含量是特别充足的，它可以解热、止渴、还有着利尿的效果，对剖腹产产妇恢复身体帮助是特别大的。

　　5.苹果。苹果里面有苹果酸以及鞣酸，并且维生素、果胶和矿物质含量丰富，食用后可以健胃、生津、开胃。苹果还具有降低血糖、胆固醇的作用，很适合患有妊娠高血压、糖尿病的产妇食用。另外，苹果里面有很多钾盐，它可以和身体中过剩的钠盐结合，并一同被排出体外。

产妇吃水果要加热吗

　　产后吃水果无需加热，正常情况下胃肠道对常温的东西是比较耐受的，即便在分娩以后，可以饮用和食用水果。无论是饮品还是水果都无需加热，因为加热以后水果不仅口感变得不好，而且会损失大量的维生素。一般来讲，做月子期间只要不是从冰箱里直接拿出即刻食用，这样的水果对产妇的消化道就没有刺激作用，而且也不会对哺乳的新生儿产生不利的影响。常温的水果或者饮品，对产妇和新生儿都没有刺激作用，而且会保证其维生素的含量，因此坐月子期间吃水果无需加热。

　　刚生完孩子的产妇建议多吃一点香蕉、苹果这类中性或者暖性的水果，可以补充大量的维生素、糖分、植物纤维素，可以促进通便。通便的管理在产后是非常重要的，大便通畅的话产妇就会恢复的很快。香蕉里含有钾，钾离子对于肠蠕动也是非常关键的。刚生完孩子的产妇不太建议吃西瓜之类特别凉性的水果，尤其对于产后出血较多、身体比较弱的产妇。