产后爬楼梯有什么影响,产后什么时候减肥最佳时机

　　产前的身材婀娜多姿，但是经过十月怀胎，生完孩子之后，身材严重走样，不仅肚子上赘肉非常多，而且盆骨变宽，是整个人的状态都变了许多。有的妈妈为了减肥，想要通过爬楼梯达到瘦身效果。那么，产后可以爬楼梯吗?会有什么影响吗?

产后爬楼梯有什么影响

　　很多孕妇再生产之后，身材会发生很大的变化。女人都是爱美的，什么时候都追求身材的完美，尤其是很多女人都在生完孩子之后，心情变得郁闷，暴饮暴食。过后就像减肥，会跳绳会节食一系列的手段跟肉肉进行对抗，那么产后爬楼梯有什么影响?

　　1、女人怀胎10个月对身体的伤害是很大的，身体付出了超负荷的劳动和营养坐月子就是让身体得以恢复。坐月子能爬楼梯当然这也根据个人的身体状况而定，但最好还是多注意休息养护好身体才最为重要。

　　2、女人在怀孕期间体重会增加20到30斤这样会加重对腿以及膝盖的负担，在坐月子期间全身骨骼筋骨都在休养和恢复。这期间爬楼梯容易伤到膝盖，所以坐月子期间少爬楼梯多注意保暖如果可以最好是不要爬楼梯。

产后恢复的好处

　　产后产妇的肚子比较大，而且身体的骨缝被大开，顺产的产妇骨盆也会被撑开，需要慢慢的进行恢复，但是这个过程当中产妇需要保养好身体，平时多加注意，这样身体恢复的才会比较快。大家一起看一下产后恢复训练好处有哪些?

　　产后女性的肚皮相比平时是很松软的，而且还处于下垂状态，需要使用腹带，这样可以防止子宫继续下垂，还可以让肚子尽快的恢复，在腹带的选择上也要注意，选择弹性比较好的，舒适度比较好的，透气性强的，以免不舒服或者是皮肤受损。

　　在怀孕的阶段女性身形变胖，是需要进行产后恢复的，这个时候需要进行运动，在月子的时候也可以适当的走动，不建议大补，以免月子期间体重上升，过度肥胖也是不利于健康的。当身体恢复之后可以经常的运动，这样血液的循环会比较快，还可以增强皮肤弹性。

　　产妇在怀孕时期骨盆就已经扩张，之后还会在分娩的时候被撑开，如果不进行恢复训练是容易出现胯部宽、屁股大、严重的还会腰痛，腿型也会受其影响。这个时候建议使用骨盆矫正带，不要经常坐着，对骨盆恢复是很有帮助的。