产后碰了手碰了冷水怎么治,产后手腕疼能自愈吗

　　产后需要好好休养，特别是在坐月子期间，需要好好注意，这是因为产妈妈在怀着抱抱的时候和生宝宝的时候，都是身体承受了巨大的压力、消耗了很大的精力和体力。这就需要在生完宝宝之后好好休养。所以，不能吃寒凉的东西，最好不要碰冷水。那么，在不小心或者不得已的情况下碰了冷水，该怎么治呢？一起来看看。

产后碰了手碰了冷水怎么治

　　如果说产妇在坐月子期间手不小心碰到了冷水的话，其实是不需要太过担心的，因为一般不小心碰到的话，触碰的面积都不会太大，所以通常来说是不会对产妇的身体健康造成什么危害的。

　　但是为了以防万一，产妇在碰完冷水之后还是要稍微采取一些措施的，比如说及时地把手擦干，并且注意好保暖，一般捂一捂，等到出汗就可以了。

　　实际上在坐月子期间，如果产妇没有大面积地接触到冷水，比如说用冷水洗碗，洗澡这些，都是不会有什么影响的。所以如果产妇在月子期间不小心碰到了冷水其实没有担心的必要，患者只需要立即把手擦干就没有问题了，当然擦干之后，产妇可以选择喝一杯热水。

　　人在月子期间，产妇的骨缝还没有闭合，所以不能受凉，否则会对产妇的身体健康造成危害，因此产妇一定要注意好保暖。

产后手腕疼能自愈吗

　　很多新妈妈在月子期间突然出现手腕疼痛，开始以为是不小心扭到了，后来症状越来越严重，大拇指根本无法用力并伴随着疼痛……这是怎么了？

　　其实这是因为手腕长时间处于屈曲状态，导致血液循环障碍，也有的是因为在宝妈怀孕的时候，为了让身体放松韧带以适应胎儿的生长带给准妈妈的身体压力而分泌的一种叫“松弛肽”的激素在作祟，这是我们俗称的“妈妈手”，也可以说是月子病的一种。在分娩后，肌肉、韧带仍没有恢复到怀孕前的状态，这时候辛劳的妈妈还要喂奶、挤奶，常常固定在一个动作上导致的。

　　让曾经过度使用的肌腱放松休息。产后不要着急照看宝宝和做家务，保证充足的休息时间才能保证身体快速恢复以及缓解手腕疼痛等等身体不适的症状。

　　如果是抱着孩子喂奶时手腕疼，可能就是手腕部长时间被宝宝头部压迫，血液循环不畅所致。因此在给宝宝喂奶时，尽量不要单手抱，不要过分依赖手腕的力量。不要用手腕托着宝宝的头颈部，最好找个枕头垫上。还要注意经常变换着左右手抱孩子。

　　要注意温度的变化，及时添加好衣物，避免接触凉水，洗头、洗澡、洗手时的水温也要控制好哦！

　　千万不要自己去强力的挤压、按摩疼痛的突出的部位，想着以痛攻痛什么的。可以用活络油、红花油、跌打损伤药酒等用轻到中度的力反复揉搓疼痛部位，直到感觉微微发热后隔15分钟再涂上一层扶他林。主要贵在坚持，想三天五天一个星期就好基本很难。

　　用热毛巾热敷手腕处，这对手腕着凉所致的疼痛有帮助。妈妈有时候晚上揽着宝宝睡觉，手会露在被子外面容易着凉。因此热敷的效果不错，坚持敷三五天就能见效。。

　　如果手腕疼的比较厉害，可能受凉情况比较重，可以借用小太阳电暖气，把手腕放在离小太阳比较适宜地方（不烫手为宜）烤一烤，对缓解疼痛比较有帮助。