产后几个月能瘦下来，产后快五十天出血是什么原因引起的

　　产后几个月能瘦下来，产后快五十天出血是什么原因引起的？我们都知道，爱美是女性的天性，古人说“女为悦己者容”，女性是非常的注重自己的外表的，但是女性在分娩过后，身材就会变样了，那么，产后怎么恢复身材？下面一起了解。　　

产后几个月能瘦下来

　　对于自然分娩的产妇来讲可以在产后两至三天的时候，就能下床走动了，三至五天的时候可以做些骨盆收缩的运动，在产后的两周时间可以做些柔软体操或者是伸展的运动，一定要注意如果顺产有大出血的情况时，就要另别相论了，如果是剖宫产的产妇，由于剖宫产是需要开刀的，因此在这时产妇对于伤口的愈合情况一定要多加重视，一般情况下来讲坐完月子之后就可以做伸展的运动了，而在产后六至八周后才适合做些腹肌的运动锻炼。按照人体的新陈代谢来讲，产后三个月是产后减肥的最佳时间，但是因为这段时间大部分宝妈还在哺乳期，因此不宜减肥。而作为第二个减肥阶段，产后六个月到十二个月，既利于宝妈身体健康，又不会对孩子造成伤害，因此，被认为是产后减肥的最佳时间。如果孕妇是自然分娩的话，妈妈们在生完之后第一天就可以做一些简单的活动了，跟大家举个例子，就是翻身、抬腿，这些活动对于孕妇产后恢复帮助是相当大的。做完剖宫产手术的孕妇在拆线之前只能先下地走走，暂时不可以做剧烈的运动，拆线一周之后才可以适当地运动。孕妇在产后1周回到家里面可以做一些轻微的家务事，每天吃完饭之后可以散步一会。

　　产后瘦身，是指产后妈妈因为宝宝出生后体重增加，为了产后恢复而利用功能锻炼、饮食调整、物理方法一种或多种瘦身方法减轻体重到正常水平，尽可能恢复到孕前体重。产后瘦身重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。产后瘦身衣可以辅助产后瘦身，另外配合饮食、运动等方式，能让产后瘦身更顺利，选择合适的产后瘦身减肥方法是很重要的。

　　在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。此外，产后最重要的是要恢复身体，这个时候应该是均衡膳食、营养平衡，产后减肥餐一样可以有菜有肉、有饭有水果，搭配合理，一定能控制好体重。还可以穿上调整型内衣，调整和塑造S型身材。最重要的是选择经验丰富的瘦身顾问，能在你的瘦身过程中提供科学指导，让瘦身行动事半功倍。　　

产后如何瘦身

　　产后如何瘦身要有正确的原则，不能盲目瘦身。妈妈在产后要注意饮食合理，争取在产后六个月这黄金阶段进行瘦身，同时做适当的有氧运动，另外产后瘦身衣也能有一定的辅助作用，这些对于妈妈成功瘦身是事半功倍的。

　　1、合理调整饮食

　　产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　2、树立正确观念。

　　产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

　　3、适当有氧运动。

　　生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。

　　4、使用产后瘦身衣。

　　产后瘦身衣能有效地帮助产妇恢复产前的身形，达到减肥瘦身的效果。建议各位爱美的妈妈，选购瘦身衣不能太紧也不能太松，太紧或太松的瘦身衣会影响到身体的循环代谢，压迫到淋巴，导致水肿。新妈妈在选择瘦身衣时一定要考虑到自己的身体状况，不要盲目减肥瘦身。