产后20天吃不下东西，产后20天了咋没有便意

　　经过了十月怀胎的辛苦，还要历经生孩子“十根肋骨同时断掉”的疼痛，妈妈们好似历经九九八十一难，终于等到了期待已久的月子时光，本想着可以大开吃戒，弥补孕期各种不能吃、不能喝的遗憾，然而，生完孩子，月子里却一点胃口也没有，无论是大鱼大肉、还是果蔬饮品，竟然无法勾起一点食欲，自己不吃孩子也没得吃，这样的情况让不少新妈妈和家人担心不已。那么，为什么产后20天吃不下东西?

产后20天吃不下东西

　　产后20天吃不下东西原因如下：

　　1. 活动量少、消化功能减弱由于孕期的辛苦和生产过程消耗了太多体力，有些新妈妈就会在生产完卧床不起，久而久之，习惯了这种产后生活方式，只进食不运动，导致脂肪囤积，消化系统紊乱、没食欲。应对方式：不是整天在床上躺着不动就叫坐月子，悦妹儿建议妈妈们月子期间可以做些简单的家务活，饭后多散散步，或者做做产后瑜伽、减肥操之类的有氧运动，这样不但有利于加速肠胃的蠕动，促进消化吸收，还会帮助产后恢复。

　　2. 产后抑郁，情绪不佳：新妈妈在坐月子期间，可能会因为睡眠不足、过度劳累、因为育儿理念不同与家人争吵等各种原因导致情绪不佳，心情不好就吃不下去饭菜，看到什么都没胃口。应对方式：新妈妈坐月子期间可以抽点时间，听听音乐、看看书，也可以参加一些专门为新妈妈们举办的插花活动、手工DIY活动，和其他辣妈们聊聊育儿经验，尽量让自己保持平和、愉悦的的心情。

　　3. 心理因素，担心肥胖问题。怀孕期间涨了三四十斤，很多宝妈准备在产后第一天就开始瘦身计划，“暴走、虐腹”......每天都在幻想瘦回到产前的傲人身材，于是心理暗示，不能多吃，不能多吃，就开始出现厌食症状。应对方式：瘦身不在一时，产后新妈妈在月子期间不能挑食，一定要营养均衡，荤素搭配，避免暴饮暴食，这样才能保证宝宝的口粮充足，让宝宝健康成长，促进产后快速恢复。

产后老是喜欢哭怎么办

　　产妇之所以会哭，可能也是因为受了委屈，还有可能是跟体内激素有关，并且长期这样的话，还特别容易让产妇出现抑郁症的症状，为了能够让产妇不出现这种情况，最好还是多注意产妇的情绪哦!

　　眼泪能够很好的帮助产妇来缓解心情，并且也是精神压力的一个释放通道。在这种情况下，应该要让产妇把自己内心的不快给说出来，亲人们也要多开导。只有这样才可以帮助产妇化解这种失平衡状态，产妇的心情也会变得更加愉悦一些，也能够高效的预防产期抑郁症的发生。

　　其实产妇在生完孩子之后，难免会出现身体不适，或者是觉得对未来的生活充满了焦虑，又或者是因为一点点小事觉得委屈，因此眼泪便不争气的流下来了，在这种情况下，家人要从各个方面来考虑产妇的想法，让产妇可以安心坐月子。