产后吃桂圆红枣可以吗，产后掉头发可以做法吗

　　产妇在产后都会吃一些滋补气血类的食材，这些食材都是有利于产妇的产后恢复的。产后吃桂圆大枣是完全可以的。但是，桂圆大枣的食用量是有着一定量的控制，不能吃过多的量。不然会起到相反的作用的。

产后吃桂圆红枣可以吗

　　坐月子是指女性在生完孩子后的休养期间，产妇在分娩后身体是比较虚弱的，在这个时候需要多卧床休养，而桂圆红枣汤是属于一道比较温补的汤，坐月子期间也是可以喝的，对调养身体和补充身体营养都非常好，但是不宜多吃，会容易分泌到乳汁，影响孩子，导致孩子出现上火的情况。

　　坐月子可以喝桂圆红枣汤吗?

　　可以的，桂圆红枣补血补气，对产后身体恢复和调养都是很有还好的，但是桂圆不要吃得太多母乳喂养的话，孩子是会上火的。

　　红枣桂圆汤的功效：红枣有健脾益胃、补气养血以及增强免疫力。桂圆性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。

　　枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。红糖具有补血，排毒，美肤的作用。

　　这款汤很适合女孩儿和女人们在这个季节，每周吃上一次滋补身体，改善气血不顺，面色不佳等问题，还可以补气安神。不过，桂圆和枸杞吃太多都容易上火。

　　坐月子的饮食误区

　　坐月子的禁忌是非常多，特别是在饮食上。饮食在坐月子中是很重要的一件事情，吃的不对会给产妇的健康造成影响。但是在坐月子中，还是存在一些饮食误区的。

　　月子里的饮食误区是什么?

　　1、产后体虚多吃老母鸡

　　产后特别是剖宫产后，妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、猪蹄等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。

　　2、为了早泌乳，产后马上多喝汤

　　从分娩到泌乳，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早泌乳，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管全部畅通，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有帮助。

　　3、产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补血

　　桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周，或恶露干净后，才适合吃。

　　4、月子里不能吃水果

　　水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应该每天吃2～3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

产后掉头发可以做法吗

　　有的宝妈在生下宝宝之后，就会出现掉头发的症状，那么这是什么原因所造成的呢?有的宝妈就干脆把自己的头发给剪短，那么这种做法有效果吗?我们在产后的时候要如何去应对这个脱发的困恼呢?下面小编就来为大家带来科学的办法去做，看看吧!

　　产后掉头发剪短有用吗

　　女性产后脱发和头发长短没有直接关系，产后脱发一般是因为激素失衡、心理、情绪等原因。要保持良好心态，保持良好作息饮食，不要烫发染发等 尽量少用吹风机，多补充钙质和蛋白质，保持两个天洗一次头发，可以用盐水或生姜煮水，有防脱作用。所以说，产后脱发剪短不会缓解。

　　缓解产后脱发的方法有哪些

　　保持心情舒畅

　　不得不说，很多宝妈多少都会有些产后抑郁，但产后情绪紧张抑郁不仅会加重脱发的程度，还会影响母乳和身体恢复，所以，无论遇到什么情况，保持心情舒畅都是宝妈们的第一要务，要认识到产后脱发只是激素变化导致的一个暂时的过程，在分娩后6个月左右自然会缓解，要知道生孩子是不会导致女人跟乌黑秀发永别的。

　　补充蛋白质食物

　　可以说蛋白质是头发最重要的营养来源。所以，宝妈们在注意均衡饮食的同时，可以多补充一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、核桃、瘦肉、芝麻等。

　　用温和的洗发用品洗头

　　选用性质温和并且适合自己的洗发用品洗发，要常洗，保持干净，干净的头发有利于其健康生长，而且洗发时最好能在淋浴下顺着水流轻轻梳洗。

　　加速新发生长

　　宝妈们可以经常用木梳梳头，或者用手指有节奏的按摩刺激头皮，这样可以促进头皮血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发生长，如果嫌麻烦可以到理发店去舒服享受一把。

　　所以剪短头发无异于是亡羊补牢，没什么作用，但是大家可以按照上文小编所介绍的这些办法去解决产后脱发的问题，并且首先要保持自己产后是愉快的，这样才能保持自己的秀发不会掉的，所以请各位宝妈们一定要牢记这些办法，这样才能有机会不脱发!