产后便秘吃什么中成药，产后哺乳期减肥方法小妙招

　　很多准妈妈在生产过后就会有便秘的现象，尤其是产后的几天便秘非常的严重，这可能就是为什么产后的妈妈都是喝些汤汤水水的理由吧，那么产后便秘应该怎么办，可以通过运动调节吗?那可以通过吃药调节吗?产后便秘吃什么中成药，产后哺乳期减肥方法小妙招?

产后便秘吃什么中成药

　　引起每个人便秘的原因也不同，所以每个人便秘也要对症下药，选择适合自己的药。但是有很多的药物对身体副作用很大的，治疗便秘不能单纯依靠药物，还是多注意饮食调理和养生，多运动，多吃促进消化的食物。所以一般不建议用药，极其严重者到要医院做好检查，在医生的指导下用药。如果新妈妈在哺乳期便秘比较严重，一般食疗没办法解决，可用药物治疗。但应以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药，加味逍遥丸6g，每日2次;麻子仁丸6g，每日2次;牛黄解毒软胶囊2粒，每日2次。中药，肉苁蓉10 g，麻子仁10g，首乌10g，煎水服用;番泻叶3g，泡水饮;大黄3g，肉苁蓉10g，煎水服用。产后便秘是很常见的，建议宝妈可以吃点香蕉的，是具有润肠通便的功效的，必要时还可以使用开塞露的。平时可以多吃一些促进肠道消化的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，粗纤维的食物对排便是有帮助的，可以外用那个周十五的蜂蜜栓，塞屁屁十几分钟就拉的出来。

产后哺乳期减肥方法小妙招

　　饮食上，产后妈妈们可以这么做：只吃清淡的，但高蛋白的;绝不吃油腻的，因为油腻的太容易转化成脂肪了，而高蛋白的，给身体需要的，不会怎么转化成脂肪的。吃肉的话，只考虑多吃鱼肉、鸡肉，别的不吃;晚餐喝点粥，主食不吃，但喝点蛋白质粉。坚持母乳喂养，根据研究发现，宝妈们每一次母乳喂养可以消耗500卡左右的热星,相当于跑步半个小时了,所以想要减肥的宝妈们,最好坚持母乳喂养,既对宝宝的生长发育是非常好的,又能够帮助宝妈减肥,所以大家一定要坚持母乳喂养。如果说什么东西减肥的效果最好,那肯定就是运动了,但是因为宝妈们刚刚生产完孩子,所以不能剧烈的运动,但是适量的运动是可以的,适量的运动不仅可以帮助宝妈的伤口恢复,还可以帮助宝妈快速的恢复到以前的身材,所以宝妈们不要偷懒了,赶紧动起来吧。