产后20日高热不退怎么办，产后20天可以做平板吗

　　产后20天出现高烧的现象是比较多见的，因为许多的产妇因为没有经验，所以在产后不能够很好的照顾自己，往往就会出现发烧感冒等情况。而高烧如果不能及时治疗，则会对产妇造成较大的威胁。所以产后20日高热不退怎么办，产后20天可以做平板吗?

产后20日高热不退怎么办

　　1、经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，哺乳期的妈妈们在汤中加入一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，是可以治疗感冒，同时还可以预防感冒的发生。

　　2、发烧后的哺乳期妈妈，可以在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛巾，以免体温继续升高，有降低体温的作用，要不停的更换毛巾，并用海绵沾湿酒精擦拭全身做到物理降温。

　　3、在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次，能加速感冒的好转。

　　4、其实生活中有一些非常传统的老式退烧方法也是很有效果的，比如说糯米葱粥、梨枣鸡蛋汤、白菜萝卜汤、橘皮生姜红糖茶等食疗方法，都是能够有助于退烧，缓解发烧时的头痛作用。

　　5、感冒的人需要多喝水，来排出身体中的感冒病毒，或者是盖被子发发汗、洗桑拿、用热水泡脚的方法来发汗，让身体起到退热的作用。

恶露以后吃什么调理

　　当一个产妇在生产过后出现了恶露的情况的时候，心情先要保持放松，然后积极接受治疗，只要自己有信心，就一定会很快就痊愈的。食物调理也是要相当要注意的。那么恶露以后吃什么调理呢？

　　1、红糖

　　营养特点：含铁量高，给予产妇鲜血。营养效果：含有各种微量元素和矿物质，利尿，预防产后尿失禁，促进恶露排泄。

　　专家提醒，喝酒一般不能超过10天，太久会增加血性恶露，而在夏天会使妈妈体内出汗更少，盐分更少。

　　2、鸡蛋

　　营养特性：蛋白质丰富，利用率高，还含有卵磷脂，蛋黄和各种维生素和矿物质。其中所含的脂肪很容易被吸收。帮助母亲恢复体力。保持神经系统的健康。

　　专家建议，每天吃4-6餐就够了。太多会产生过量的蛋白质并诱发其他营养性疾病。

　　3、芝麻

　　营养特点：富含蛋白质，脂肪，钙，铁，能改善和改善膳食营养品质。

　　专家提醒：如果你选择黑芝麻比白芝麻更好。

　　4、小米

　　营养特点：含有较多的维生素B1和维生素B2，纤维素含量也很高。帮助母亲恢复精力，刺激排便，增加食欲。