产后便秘吃益生菌有用吗，产后哺乳期可以汗蒸吗

　　生过孩子之后，不少的产妇会因为便秘而受到困扰，大便的时候用力可能会让伤口裂开，不利于伤口的恢复。所以出现便秘的时候，一定需要及时的缓解调理治疗，这样才可以避免出现便秘带来的一系列问题。那么产后便秘吃益生菌有用吗，产后哺乳期可以汗蒸吗?

产后便秘吃益生菌有用吗

　　产后便秘问题，一般我们都会进行食物调理，另外采用益生菌的效果也是很明显。孕妇产后便秘可服用益生菌，便秘一定要多喝水。便秘就是肠道缺水导致的，再就是吃些水果粗粮，适量喝些蜂蜜水，润肠通便的。产后便秘还有个安全实用的方法，可以吃益生菌哦!益生君益生菌是一款专注调理肠胃的固体果蔬纤维饮料，适用于中老年人，它的益生菌菌株是目前全球最优势的，采用的是比利时进口菊粉和台湾进口益生菌菌株，这属于人体自有菌种，所以人体的吸收效果好，活性更强。产后5个月可以食用益生菌调理肠胃，改善便

　　饮食方面：

　　多吃粗粮和高纤维的食物，帮助肠道蠕动促进消化排便，比如：粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

　　饮水方面：

　　平时多喝水，喝水能否缓解肠道干燥，帮你补充肠道水分，每天要喝够水哦!

恶露一般持续多久

　　产妇在产后排出恶露是正常的生理现象，无论是顺产还是剖腹产的产妇都要经历的，所以产妇在心理上不要有太大的负担。产妇恶露排出要特别注意个人卫生以防感染或者食用一些补虚祛瘀的食物来好好调理，除此之外，你们知道恶露一般持续多久吗？

　　恶露一般持续大约4周后停止，但完全恢复要6周左右。正常的恶露有血腥味但无臭味，随着子宫出血量的逐渐减少，恶露的排出也会逐渐减少。剖宫产的妈咪一般比顺产妈咪持续时间长，这是因为手术过程中的失血较多，子宫有伤口出血多，所以产后恶露的持续时间会相对较长。但不管是剖宫产还是顺产，如果产后3个月恶露仍淋漓不净则属于恶露不净，最好及时去医院就诊。