产后大便干结拉不出，产后多久可以喝茶水

　　因为产妇需要补充营养，所以一些产妇在产后会吃许多的营养品来调养身体。而这正是因为吃多了高蛋白的物质，所以不少的产妇就会出现大便干燥和便秘等情况。所以产后大便干结拉不出，产后多久可以喝茶水?

产后大便干结拉不出

　　建议改善饮食习惯，多食用一些富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜，水果，可以吸收水分，软化粪便，促进大便的排出，饭后适当的活动，避免久坐，还可以进行腹部的按摩，促进胃肠蠕动，有助于大便的排出。必要时可以应用芦荟胶囊，聚乙二醇散剂，聚乙二醇散剂用适量的温水冲服，可以1次一袋，1天3次，能软化粪便，促进大便的排出。

　　排便不出是便秘的症状，缓解便秘的方法包括：第一种：患者可以在空腹时喝蜂蜜水或者吃香蕉，促进排便;第二种：平时多吃一些易消化的食物;第三种：多进行体育锻炼，促进胃肠道蠕动，加快排便;第五种：清淡饮食，多吃新鲜的水果，蔬菜等食物，避免暴饮暴食;第六种：若患者便秘严重可以服用泻药如番泻叶、果导片等，也可以食用开塞露促进排便。

产后脱发严重的缓解方法

　　怀孕时孕妇自身体内雌激素量不断增多，使孕妇妊娠期的头皮成为一生中最健康美丽的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”，一旦宝宝降临人间，身体内的雌激素含量就开始减少，这时因为激素的不平衡就形成了脱发的现象，但是大家知道产后脱发严重的缓解方法吗？

　　1、合理膳食：忌食辛辣刺激性食物，保持均衡营养，多食高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，但也要注意不要“进补太过”。

　　2、保持心情舒畅：保持乐观情绪，摒除焦虑、恐惧等负面情绪，正确认识产后脱发，以积极正确的态度面对。

　　3、养成良好作息：做到劳逸结合，保证足够休息，不要太过劳累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。

　　4、适度清洗头发：定期清洗头发，正确选择使用于自己的洗发用品。

　　5、适当按摩头皮：如在洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进头发的生长和脑部的血液循环；或每天用木梳梳头也是一种不错的按摩方式。