刚怀孕可以吃什么豆，怀孕初期能吃赤小豆吗

　　怀孕初期有些就会有强烈的反应，有的则胃口很好，恶心呕吐会让孕妇很难受，同时也让孕妇的营养下降，胎儿吸收的营养也跟着变少，这对胎儿跟孕妇本身很不利，有些孕妇就琢磨什么东西适合孕期吃，不仅对呕吐有帮助而且营养成分也很高，能给自己跟胎儿带来营养，让太胎儿更健康的发育。那刚怀孕可以吃什么豆?

刚怀孕可以吃什么豆

　　1、绿豆具有清热，解毒的功效。许多孕妇因为怀孕期间大量进补，导致营养过剩，加上孕期缺乏运动，很容易出现便秘，消化不良等症状。进食绿豆可以补充大量膳食纤维，还有降火祛暑的功效，适合孕妇在夏天食用，炎热的下午进食一碗绿豆汤，不仅清热降噪，还能够有效缓解孕妇便秘症状。但是，绿豆不适合孕妇长期食用，也不能过量，以免适得其反。 2、怀孕初期适合进食黄豆，黄豆中含有较多的蛋白质，是孕妇身体合成血红蛋白的重要原料，缺乏蛋白质容易造成贫血，还会出现多种身体疾病。黄豆中的蛋白质属于优质蛋白质，怀孕期间多进食，另外黄豆还含有多种维生素，微量元素，卵磷脂以及脂肪，进食之后可以补充孕妇所需的大量营养物质，帮助胎儿的健康发育。 3、孕妇最适合进食黑豆，因为黑豆中含有丰富的植物蛋白，十分容易被人体消化吸收，可以保证提供孕妇优质的蛋白质，另外黑豆中的维生素较多，具有滋补保健的功效，不会产生任何副作用。孕妇进食黑豆之后可以摄入多种氨基酸，矿物质以及微量元素，对孕妇以及宝宝的健康都十分重要。 4、红豆是许多人喜爱的豆类食物，含有较多的营养物质。许多孕妇在怀孕期间都会出现贫血症状，进食红豆可以有效补血，建议贫血的孕妇可以在生活中多进食红豆。平时用红豆煮汤，有补血益气的功效。

　　豆角性甘微温，归脾，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品，有调和脏腑、安养精神、益气健脾的功效。孕妇食用可缓解孕期紧张情绪和孕期呕吐现象，食欲不振的孕妇吃了还能增加食欲，从而补充更多的营养，对自身和胎儿都有益处。豆角还有消暑化湿和利水消肿的功效，孕妇食用可有效缓解孕期水肿现象，对美容健体有一定的作用。

　　高血压的孕妇可多吃点，因为豆角能降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复。豆角是粗纤维较多的蔬菜，孕妇食用还能促进大便的排泄，可有效缓解孕期便秘的状况。因此，孕妇是能吃豆角的，而且多吃豆类食物对胎儿也会非常的好。不过要注意的一点是，豆角本身带有一定的毒素，孕妇吃的时候一定要吃熟透了的豆角。

怀孕初期能吃赤小豆吗

　　赤小豆性平，味甘、酸，且含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，孕妇是可以适量食用的。

　　赤小豆为典型的高钾食品。具有降低血压的作用。尤其适用于血压增高的孕产妇。赤小豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压，降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，对控制孕期水肿有益。祖国医学认为，赤小豆味甘，

　　性微寒，归心、脾、小肠经，具有清热解毒、利水除湿的功效。

　　孕妇吃赤小豆有什么好处

　　增强免疫力

　　赤小豆中是有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及其他营养成分的，孕妇适量食用后，能够有效的增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

　　消除水肿

　　女性在怀孕期间，大部分会出现身体水肿的情况，而赤小豆有比较好的利水消肿的功效，食用后能帮助孕妇缓解孕期水肿的情况。

　　防治便秘

　　孕妇是比较容易发生便秘的，而赤小豆中是有比较多的粗纤维的，食用之后能够有效的润肠通便，帮助防治孕期便秘。

　　孕妇在食用赤小豆时，不宜一次性食用过多，也不宜长期频繁食用，因为赤小豆是有比较好的利水功效的，过于频繁食用可能会导致人体失去过多水分，还会让人变得黑瘦结燥，再加上赤小豆有降脂降压等作用，孕妇食用过多可能会对身体造成伤害的。