吃羊肉有助于怀孕吗，刚怀孕能不能吃羊肉

　　秋天和冬天天气越来越冷。据说吃羊肉有很好的保暖效果。羊肉是中国人消费的主要肉类之一，也是冬季的好补充。羊肉鲜嫩可口，具有补血、补血、散寒、开胃、活血的功效。然而，孕妇有许多饮食禁忌。吃羊肉有助于怀孕吗?　　

孕妇吃了羊肉会怎样

　　孕妇能吃羊肉吗?羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。要注意，其过敏且会诱发湿疹者慎食。

　　孕妇吃羊肉的好处：

　　1、增强免疫力

　　羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

　　2、补虚益气

　　羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

　　由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。　　

孕妇吃羊肉的禁忌

　　孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：

　　1、吃羊肉时一定要煮熟，尤其是孕妇。因为羊肉中有弓形虫，如果温度不够高，烹饪不够彻底，这些寄生虫就无法消灭。弓形虫对孕妇是危险的，因为她们有自己的抗体，会导致胎儿畸形。

　　2、羊肉含有高热量。不要突然吃太多。平时很少吃羊肉的人容易引起内热，所以在吃羊肉时，他们也应该注意多吃清淡的食物，以清热泻火。

　　3、吃羊肉时多喝水，多吃水果蔬菜和富含钙的食物，以进一步增加胎儿的营养。