收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

怀孕可以吃什么坚果吗,怀孕两个多月可以吃坚果吗

2019-03-12 16:33:05出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  在怀孕早期,人们也更加重视食物。孕妇的主要营养来源来自她们吃的食物,所以在怀孕期间吃得好也很重要。坚果是一种有营养价值的食物。对孕妇来说,坚果也是补充身体营养的好食物。适当的饮食也有很大的好处。那么,怀孕可以吃什么坚果吗?  

怀孕可以吃什么坚果吗

  怀孕早期是胎儿生长发育的重要时刻。怀孕初期,如果母亲的营养供应不足,可能会导致胎儿问题和流产。事实上,有些坚果含有许多营养成分。这些营养素能有效地帮助胎儿的生长发育。那么怀孕早期吃什么坚果更好呢?核桃富含磷脂,能够健脑、健脑,促进大脑皮层的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4500克牛奶的营养价值,包括大约60种蛋白质、赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。坚果富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。因为开心果富含油,所以它们有通便的功能,有助于身体解毒。开心果也是一种营养食品。味道甘甜无毒,温肾温脾,益于虚损,调中理气,可治疗神经衰弱、水肿、贫血、营养不良、慢性腹泻等疾病。高蛋白花生的蛋白质含量高达30 %,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等相比,并且易于被人体吸收。花生皮也有补血的作用。  

孕妇不能吃哪些食物

  在日常生活中,每个食材都有其自身的营养价值,但一旦不新鲜、发芽、未煮熟,或是采用非常规手段催熟后,就可能会产生毒素,危害到身体健康。孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。芦荟:怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素,对肠黏膜有较强的刺激作用,所以如果一次服用芦荟过多,就有可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血,促进子宫的运动,怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛,出血量增多,甚至造成流产风险。除此之外,芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应,出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此,孕妇在孕初应慎食芦荟。螃蟹:孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇,能不吃最好,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×