怀孕期间可以吃酸菜鱼吗，怀孕期间能吃酸菜鱼吗

　　怀孕时，食欲一般不好，而且还有妊娠呕吐的反应。许多人非常喜欢在怀孕时吃酸味食物，当他们不吃营养的时候，他们会吃一些高营养的鱼。所以，对于孕妇来说，他们能吃酸菜鱼吗?酸菜鱼是两者的美味组合。确切地说，怀孕期间可以吃酸菜鱼吗?　　

怀孕期间可以吃酸菜鱼吗

　　制作酸菜鱼的鱼可以选用草鱼、花鲢、黑鱼、梭罗非鱼等肉厚刺少的鱼类，肉质的口感会更好，片鱼的时候刀一定要快，事先最好先磨磨刀，事半功倍。酸菜鱼的鱼片要切成手掌大的蝴蝶片，这样鱼片受热、入味均匀，肉质感觉饱满亮泽。

　　草鱼刺少肉多，草鱼肉比较肥厚，做酸菜鱼比较适合的。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。孕妇也可以适当的多吃一些。

　　很多人比较喜欢鲶鱼或黑鱼，基本上没有小刺，肉质紧实，做成酸菜鱼很美味的，只是比较贵。而且黑鱼性寒，孕妇不可多吃。

　　鲤鱼酸菜鱼口感鲜咸酸椒，消食开胃，有通乳调理之功效。鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。适合孕妇和产妇食用。　　

孕妇能吃腌菜吗

　　孕妇能吃泡菜吗?怀孕期间，许多孕妇会经历晨吐，无法进食和反复呕吐。鉴于这种情况，泡菜可以起到一定的缓解作用。

　　1 .腌菜可以补充人体所需的钠，起到安抚和调节肠胃的作用。

　　2 .孕妇可以少吃生泡菜，但是在吃之前，她们必须反复清洗泡菜，直到泡菜完全干净。

　　3 .如果你自己做泡菜，你应该等至少两周再吃，这样可以减少亚硝酸盐的摄入量。

　　4 .孕妇在怀孕期间容易患高血压，所以少吃酸辣的腌菜。

　　孕妇能吃腌菜吗?这取决于腌制蔬菜的方法。一般来说，你可以少吃自己做的泡菜，但是你应该尽量不吃你买的泡菜，因为:

　　1 .在腌制蔬菜的过程中会加入大量的盐。盐在某些条件下会变成亚硝酸盐，这对胎儿和孕妇都不好。

　　2 .泡菜是发酵食品。在生产过程中会产生一些真菌。如果卫生不达标，会影响孕妇的肠道健康。