宝宝6个月左右就可以添加辅食,随着年龄的增长,宝宝添加的辅食也有所变化。一岁以上的宝宝添加的辅食趋向于固体性的食物。在辅食添加的同时,一岁半宝宝要吃奶粉吗? 一岁半宝宝要吃奶粉吗按年龄段吃配方奶粉,奶粉里面的蛋白质含量、热量含量、微量元素含量都是按年龄配给的。所以利于孩子的生长发育。超重的孩子要注意饮食结构,含热量多的辅食量不要太多。最好由保健医生具体指导。 一岁半宝宝食谱大全 萝卜饭 主料:胡萝卜、瘦肉、大米 配料:香菇、青菜、姜 做法: 1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用 2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒 3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅) 4、盛出前加点蒜叶 说明:此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的。 豌豆生梨饼 原料:豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。 制作方法: 1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。 2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。 3、起小油锅,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。 4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。 健康提示: 中医认为:豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为:豌豆蛋白质含量较高,是宝宝长身体的好帮手。 摊莜麦蛋饼 原料:莜麦面25克,鸡蛋半个,碎菜15克,葱、盐、油些许。 制作方法: 1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀,如过于黏稠可少加水; 2.平锅放少许油,摊上面饼,注意做到薄厚均匀。 健康提示: 粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。这么一份莜麦摊饼,就含有不低于7克的蛋白质。 胡萝卜青菜饭卷 原料:青菜1棵,米饭1小碗,胡萝卜1/3根,洋葱1/4个,肉末50克,鸡蛋1个,紫菜2-3片。 制作方法: 1、将所有材料清洗干净,将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用; 2、将鸡蛋打成蛋液,将锅烧热,倒入,下入洋葱翻炒,然后倒入肉末翻炒,撒点料酒,继续翻炒,加入胡萝卜翻炒,加入米饭翻炒,加入鸡蛋翻炒,最后加入切碎的青菜末翻炒,最后撒点盐,炒匀出锅; 3、将寿司帘铺在案板上,在寿司帘上铺上一层保鲜膜,在保鲜膜上铺上一层紫菜,在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭,然后卷起来,收口朝下放。切段即可食用。 宝宝食谱特点宝宝食谱是通过科学分析,按照某一对象的类别或系统,采取表格或其他比较整齐的形式,编辑起来供妈妈们参考,婴幼儿日常饮食方面的书或手册。它具有灵活多样性、科学有效性、历史价值性和营养价值性特点。食谱并不是一成不变的食物搭配,根据宝宝的年龄及四季不同的食谱也可以做相应的调整。 1、灵活多样性:食谱并不是一成不变的食物搭配。 2、科学有效性:可以帮助妈妈们知道,自己宝宝现阶段需要的食物。 3、历史价值性:古老的食谱拥有相当的收藏价值,是珍贵的历史财富。 4、营养价值性:科学营养的食谱,可以帮助宝宝们有效的吸收营养。
宝宝的健康离不开健康的饮食,通过使用蔬菜来补充营养也是必要的,家长不要擅自购买补血铁制剂给儿童食用,如有贫血应请医生诊治,严格遵照医嘱合理用药,最好通过合理调整饮食使贫血得以康复。
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