三十三个月的宝宝不爱吃饭怎么办

　　三十三个月的宝宝不爱吃饭怎么办，不喜欢吃蔬菜的儿童牙齿咬合力较弱，或蛀牙较多，因此不能用力咀嚼，而咀嚼可以缓和人的紧张情绪和焦虑。儿童情绪不稳定大多是偏食引起，特别是不喜欢吃蔬菜的儿童。

三十三个月的宝宝不爱吃饭怎么办

　　找找宝宝不吃饭的原因:

　　1、看看宝宝最近是不是上火了，胃口不好，可以吃点助消化的药，象七星茶就挺好。

　　2、一直以来是不是给宝宝吃得太精细了，这样子宝宝的胃肠蠕动较慢，胃口自然不好，可以买一点赖安酸基醇口服液给孩子喝，日常饮食加入粗粮。

　　3、宝宝是不是吃零食多了，正餐没有胃口了?尽可能不要让孩子吃零食。

　　4、给宝宝养成良好的进餐习惯，家庭进餐分环境也很重要。

　　5、宝宝有可能缺锌，查一下，做相应补充。

　　6、家里的饭菜是不是太过单一，可以从色香味儿各方面调整一下。

　　专家指出，不喜欢吃蔬菜的儿童牙齿咬合力较弱，或蛀牙较多，因此不能用力咀嚼，而咀嚼可以缓和人的紧张情绪和焦虑。儿童情绪不稳定大多是偏食引起，特别是不喜欢吃蔬菜的儿童。

　　同时，咬合力差还会减少肾上腺分泌“斗争激素”，致使紧张情绪得不到缓解。另外，蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪，可把促使神经兴奋的钠顺利排出体外。如果不喜欢吃蔬菜，体内便无法摄取足够的钾，这样便使多余的钠无法顺利排出，残留体内而导致情绪不稳定。因此，妈咪一定要多动脑筋，吸引宝宝爱吃蔬菜。

一岁宝宝每日食谱举例

　　早上牛奶100—150毫升，鸡蛋半个、主食半两、蔬菜或小菜适量。

　　中间加餐牛奶100毫升左右，饼干三、四块。

　　午餐鲜虾包子或鲜肉包子一两左右，清炒小白菜适量，紫菜汤适量。

　　中间加餐水果一个。

　　晚餐小米粥、玉米面饼一两、胡萝卜烧牛肉、凉拌木耳。

　　临睡前可以吃少许牛奶或酸奶。

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