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宝宝八个半月吃什么有营养

2017-03-03 09:41:26出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝在4个月以上就可以添加辅食,添加辅食的目的是为了能够吸收母乳或奶粉当中所吸收不到的营养,这样有利于宝宝的健康成长。那宝宝八个半月吃什么有营养?

宝宝八个半月吃什么有营养

  常用的营养粥有

  ① 肉糜粥 将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。

  ② 鱼粥 洗净去内脏的鱼如青鱼带鱼鳗鱼等),整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少许酒,即成鱼粥。

  ③ 蛋花粥 将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油。

  ④ 猪肝泥粥 洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。

  ⑤ 香蕉薯糊: 香蕉1/2只,鸡蛋1只,马铃薯1/4个,牛奶适量。 做法∶ 马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟,压成茸。 把鸡蛋煮熟,去壳,取出1/4只蛋黄,压成茸。 香蕉去皮,压成茸。 把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀,再下牛奶拌匀即可。 ※ 也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯,做出不同的口味。

  ⑥ 花豆腐 原料: 豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋黄1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。 制作: 1、将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。 2、将豆腐泥做成方块形,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。 3、菜口味不宜过咸,以利婴儿食用。

  ⑦ 苹果薯团 原料: 红薯50克,苹果50克。 制作: 1、将红薯洗净,去皮,切碎煮软。 2、把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯均匀混合拌匀即可喂食。 3、制作中,要把红薯、苹果切碎,煮烂。

  ⑧ 鹌鹑粥 原料: 大米30克,净鹌鹑1只,水适量。 制作: 1、将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经消毒的煲汤袋盛着。 2、米洗净,用水浸泡约2小时。 3、浸泡过的米连水一起煲滚,加入装有鹌鹑的袋,滚开后,改用中火煲约45分钟,然后熄火等5分钟即可。 4、注意制作时,千万不要有鹌鹑骨渣。

  ⑨ 红小豆泥 原料: 红小豆50克,红糖、清水适量,植物油少许。 制作: 1、将红小豆捡去杂质洗净,放入锅内,加入凉水用旺火烧开,加盖改小火焖煮至烂成豆沙。 2、将锅置火上,放入少许油,下入红糖炒至溶化,倒入豆沙,改用中小火炒好即成。 3、注意煮豆越烂越好,炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒,火要小,以免炒焦而生苦味。 可同粥一起食用。

  ⑩ 栗子粥 原料: 大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许。 制作: 1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。 2、锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。 3、栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。

儿童营养食谱之儿童营养早餐

  1、山药燕麦大小米粥,奶香秋葵软饼,原味胡萝卜,芋头,橘子

  2、大小米百合粥、西葫芦炒虾仁、全麦包子,鸡蛋火烧,红薯,苹果

  3、牛肉虾仁披萨,炒南瓜丝,杂豆豆浆,葡萄

  4、葱香花卷、蒸蛋、干虾炒秋葵、火龙果、小米豆浆

  5、红薯粥,韭菜鸡蛋牛奶黑芝麻薄饼,木耳黄瓜炒鸡蛋,奶酪,梨子

  6、番茄鸡蛋香菇青菜疙瘩汤,蒸芋头,红心火龙果

  7、海带软煎饼,干贝炒菠菜,红薯粥,石榴,腰果

  8、西红柿莴笋叶蛋汤,煎饼,莴笋胡萝卜炒豆干,火龙果

  9、杂粮包子,西兰花炒胡萝卜,红薯大小米粥,桃子,碧根果,杂粮包子:面粉、黄豆粉、黑芝麻粉和面,猪肉木耳香菇青椒馅

  10、南瓜红枣大米小米燕麦米糊,葱花鸡蛋饼,炒菜花,奶酪,桃子

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