宝宝八个半月吃什么有营养

　　宝宝在4个月以上就可以添加辅食，添加辅食的目的是为了能够吸收母乳或奶粉当中所吸收不到的营养，这样有利于宝宝的健康成长。那宝宝八个半月吃什么有营养？

宝宝八个半月吃什么有营养

　　常用的营养粥有

　　① 肉糜粥 将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。

　　② 鱼粥 洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等)，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。

　　③ 蛋花粥 将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。

　　④ 猪肝泥粥 洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。

　　⑤ 香蕉薯糊： 香蕉1/2只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量。 做法∶ 马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸。 把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸。 香蕉去皮，压成茸。 把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。 ※ 也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯，做出不同的口味。

　　⑥ 花豆腐 原料： 豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋黄1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。 制作： 1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。 2、将豆腐泥做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。 3、菜口味不宜过咸，以利婴儿食用。

　　⑦ 苹果薯团 原料： 红薯50克，苹果50克。 制作： 1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。 2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。 3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。

　　⑧ 鹌鹑粥 原料： 大米30克，净鹌鹑1只，水适量。 制作： 1、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。 2、米洗净，用水浸泡约2小时。 3、浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。 4、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。

　　⑨ 红小豆泥 原料： 红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。 制作： 1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。 2、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。 3、注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。 可同粥一起食用。

　　⑩ 栗子粥 原料： 大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。 制作： 1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。 2、锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。 3、栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。

儿童营养食谱之儿童营养早餐

　　1、山药燕麦大小米粥，奶香秋葵软饼，原味胡萝卜，芋头，橘子

　　2、大小米百合粥、西葫芦炒虾仁、全麦包子，鸡蛋火烧，红薯，苹果

　　3、牛肉虾仁披萨，炒南瓜丝，杂豆豆浆，葡萄

　　4、葱香花卷、蒸蛋、干虾炒秋葵、火龙果、小米豆浆

　　5、红薯粥，韭菜鸡蛋牛奶黑芝麻薄饼，木耳黄瓜炒鸡蛋，奶酪，梨子

　　6、番茄鸡蛋香菇青菜疙瘩汤，蒸芋头，红心火龙果

　　7、海带软煎饼，干贝炒菠菜，红薯粥，石榴，腰果

　　8、西红柿莴笋叶蛋汤，煎饼，莴笋胡萝卜炒豆干，火龙果

　　9、杂粮包子，西兰花炒胡萝卜，红薯大小米粥，桃子，碧根果，杂粮包子：面粉、黄豆粉、黑芝麻粉和面，猪肉木耳香菇青椒馅

　　10、南瓜红枣大米小米燕麦米糊，葱花鸡蛋饼，炒菜花，奶酪，桃子

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