宝宝缺钙可以通过食物补回来，那么宝宝缺钙吃什么食物呢？

宝宝缺钙关键是让宝宝加强营养，营养均衡，不要挑食或者是偏食。多吃海鲜类的食物，多吃豆制品或者是坚果类的食物，多喝牛奶，这些食物中含钙量比较高。同时一定要知道晒太阳的好处，多晒太阳，可以促进皮肤合成维生素d，改善肠道对钙的吸收，防止骨质流失。

可以根据当地的气候条件而决定晒太阳的时间。一般选择上午9点到11点下午3点到5点是紫外线照射最强的时候。一般春天秋天和冬天就是补钙的季节。关键是要给宝宝饮食多样化，慢慢进行调理，如果宝宝缺钙严重，可以晚上睡觉前选用两种不同的钙交替口服，有助于宝宝的吸收。

宝宝缺钙可以吃的钙片还是不少的，通常宝宝缺钙吃什么钙片呢？

宝宝缺钙可以口服葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙或者是碳酸钙，前两个比后面要好，吸收要相对好。6个月以下的孩子很少有缺钙的情况，因为乳汁里头或者是奶粉里头都含有钙，一般不缺。

其实宝宝缺钙可能还存在维生素D的缺乏，如果缺乏维生素D，钙的吸收也就不好了。所以说补钙的同时一定要补充维生素D或者是鱼肝油，一定要多晒太阳，多在户外活动，从日光中可以补充维生素D，再加上口服补充就比较快。家长还可以让孩子多吃豆制品乳制品，包括黄豆、黑豆、牛奶、奶片等含有优质蛋白的食物。

宝宝缺钙最好尽快补回来，不要拖，那么宝宝缺钙吃什么补得快呢？

宝宝缺钙一般可以选择药物补钙，这是最快的方法。药物补钙种类很多，有醋酸钙颗粒、碳酸钙颗粒，还有碳酸钙片，另外还有乳酸钙，这些钙可以选择性的吃一种。如果钙缺的比较厉害可以分次吃，可以上午吃1次，下午吃1次，根据宝宝缺钙程度都不同，选择的钙量也不同，这是吃药补钙的一种方法，是最快的补钙方法。

另外也可以采取食物补钙的方法，因为食物中含钙的也很多，可以多给孩子吃点鱼、虾，另外瘦肉、蛋黄、排骨，这些食物中含钙量都非常丰富，可以选择性地给孩子吃一些。另外新鲜的蔬菜里头含钙比较多的土豆，含钙的矿物质比较丰富，另外小白菜、盖菜这些食物中含钙量也比较丰富，也可以选择性的吃一些。

有些宝宝缺钙会给宝宝吃药，效果快，那么宝宝缺钙吃什么药呢？

首先，补钙的药物可以选用葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙颗粒，这两个药物中都含有丰富的钙，能够纠正儿童的缺钙症状。可以给儿童服用维生素D。儿童如果单纯的补钙，效果比较差，配合补充维生素D，能够快速促进肠道中钙的吸收，能够缓解儿童的缺钙症状。所以儿童缺钙以后需要补充钙剂，配合维生素D。

对于严重的缺钙，需要使用药物进行补充，在用药的时候遵医嘱。给宝宝补钙，可以选择补钙的口服液，也可以选择钙粉，尽量不给宝宝吃钙片。宝宝的肠胃还比较娇嫩，而且在服用补钙药物的时候，也需要把握适当的时间。